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５０代後半から居眠りが出て朝寝ができなくなった原因
６１歳男性です。 ５０代後半から、居眠りがよく出るようになりました。若い時は居眠りが出るようなことはありませんでした。脳の覚醒作用が弱くなったようです。 一方、朝は９時過ぎまで寝ていると頭が痛くなったり気分が悪くなったりして寝ていることができなくなりました。１０代、２０代の学生時代なら昼過ぎまで寝ていることができましたが。 睡眠に関係する脳の部分が若い時から変化しているようです。 脳のどの部分がどのように変化してきたのでしょうか？
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居眠りを直したいです。どうすればいいのでしょうか？ 私はパソコン関係の仕事をしており、朝8時ごろに起きて夜2時前後に就寝しています。 一日中パソコンに向かうのですが、朝、昼、夕方と眠気に襲われ、意識が飛ぶことが多々あります。 この居眠りは小学校1年生の時から現在（20代前半）までずっと続いています。 学生の頃は授業中（主にお昼すぎ）はもちろん、入学式や卒業式、講演会などでも眠ることがありました。 特に高校の時は部活（運動部）で審判をしている途中、試合を応援する際（フェンスなどにもたれ、立ったまま）、 車移動の際、ミーティング時にも寝てしまうことがありました。 自分でもどうにかしようと、顔を洗う、手をつねる、眠気に襲われたときにブラックガムを噛む、眠気覚ましのミント菓子を食べる、 目薬をさす、コーヒーを飲む、飴をなめる、とにかく手を動かすなどしましたが効果がありません。 （ガムは味がなくなると眠くなり、目薬は目がスースーしすぎて逆に目が開けれなくなりそのまま眠ってしまいます。） 居眠りの仕方もちょっとおかしく、いつの間にか寝ていたり、突っ伏した居眠りじゃなく机に向かって鉛筆等を持った体勢のまま寝てしまいます。 夜の就寝時間は、あまり早くはありませんでした。（高校時代は1時～2時ぐらいに就寝していました） なので寝不足が原因だと親などからずっと言われ続けたのですが、小学生から現在まで続くのは変じゃ・・・と自分では考えてしまいます。 体育の授業はほとんど寝たことありませんし、毎回朝・昼・夕に眠気に襲われるというわけでもないんです。 なのでこれって精神面での問題なのかとも思うことがあります。 余談ですが、私の姉（30歳前）も眠気に弱く、学生時代授業中寝ることがありました。また居眠りで車の事故を何度か起したことがあります。 会社でも居眠りを注意されることが多々あり、クビの一歩手前状態まで来ています。 直す方法、または居眠りの原因はあるのでしょうか。
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