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スクワットを行っている方に質問です
腰回りの贅肉落としと下半身を細くしたいと思って、スクワットがおすすめと聞き、先週からスクワットをし始めたのですが、スクワットを行っている方、やり始めてどれくらいの期間で効果出始めましたか？ １日どれくらいやっていますか？ 人によって期間も効果の現れもバラバラですが、私は１日５回を朝昼晩の３セットしています。 少ない方ですか？
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