朝5時50分に起きること普通?

質問

眠い毎日です。どう思いますか。

回答No.13

Aristarchus · ベストアンサー

普通の人より早起きだと思いますね。眠くてつらいのなら２３時ぐらいに就寝したほうがいいですね

お礼

そうですね、

回答No.12

noname#212796

主婦で働かれているなら遅いです。
私は３時半には起きて洗濯・掃除もして出掛けます。
その代わり寝るのが早いですよ。

朝、すべきことをすべてしているので定時で退社すれば２０時には寝ます。

男性なら良いのでは？

回答No.11

takefutsu

季節の変わり目はけっこう眠いですね。あと、夏の疲れが出てくるころなので無理せず少しセーブして活動をしてもいいと思います。寒暖の差も大きくなって風邪気味の人も増えてきてますね

回答No.10

ま ま（@mimomon）

ちょっと早い印象はうけますが、普通の域のようにも思います。

お礼

なるほどありがとうございます。

回答No.9

alulunomori

出勤時間や支度時間によるのではないでしょうか。もっと寝る時間があるのでしょうか。

回答No.8

sparkle719

寝る時間を早くしてみるか、寝具を改善してみては。
朝6時前は早いですね。

回答No.7

E-1077

23時に寝て03時に起きています。今日は０２：３０でしたが・・・・。
それしか眠れないので。
どうしましょう。

睡眠サイクルをしっかりすれば、短くても大丈夫なんですけれど。
長く寝ればいいってもんじゃないみたいです
90分のサイクルを上手に繰り返す。昼寝は短くても充実感があるでしょう？
レム睡眠とノンレム睡眠を上手にコントロールするといいんですって。
これは睡眠障害を持っているので検査した結果言われたことです。
どうしても眠いなら昼寝を上手にとりましょう。

お礼

詳しいですね。

回答No.6

86tarou

普通の定義が不明ですが、人それぞれ生活パターンが違うので、起きる時間だけ書かれても意味のない質問のように思いますが如何でしょう？

要は、何時間寝てるとかが重要であり、それに対して眠いかどうかの話でしょう。ところで、何時に寝ているのでしょうか？朝早く起きないといけないのに、夜遅くまで起きているようでは睡眠時間が足りずに眠くなるのは当然ですので。

あと、時間より重要なのは眠りの質であり、これが良ければ時間は少なくても大丈夫な可能性があります。
朝起きて太陽光を浴び、朝食も摂ります（通常25時間と言われている体内時計のリセット）。日中適度な運動をし、食事や入浴も寝る数時間前までには終えておきます。就寝前には激しい運動を控え、部屋も暗くします。就寝時間も90分の倍数になるようにすれば（レム睡眠ノンレム睡眠のサイクルから）、目覚めはスッキリすることが多いですよ（時間は人によって違うので試行錯誤が必要）。更に、昼休みに15分程度の昼寝をするのも効果的です。

回答No.5

bardfish

まず「普通」ってナニ？

貴方はその時間に起床するようになってどのくらい経つのでしょうか？
つい最近だとしたらあと半年も続けばそれが「普通」になります。

つまり日常ってことです。

東京で暮らしていて、始業時間が一般的な会社よりも30分早い会社で通勤に始発電車じゃないと間に合わないとしたら朝は4時起きが普通になりますよね。
それと比べたら5時50分起床なんてゆっくりでいいですねwww

お礼

ええ。ありがとうございます。

回答No.4

VIDEOFAN

起床時刻は生活様式／仕事の内容で決まるものです。
私は毎朝直売所に出荷するため、夜９時３０分±３０分に寝て朝３時±１０分に起床します。
自分の生活リズムに乗れば特段ストレスは感じられません。
自分の仕事に誇りや自信を持って、規則正しい生活をすれば睡眠時間は６時間±３０分で充分で、起床時刻は仕事にあわせて決めればよいのです。
いつまでもだらだら寝たり、２度寝をすると起床のタイミングが狂います。
起床のタイミングは９０分ごとに来るようなので、必要な起床時間を決めたら逆算して就寝時間を決めましょう。

回答No.3

noname#230414

起きるのは、その人の生活により早い人・遅い人がいますので、それぞれ生活に合わせて
行動しますので眠いとかはないと思います、私が会社勤めの時は4時30分に起きていましたが一度も眠いとか辛いとか思ったことありません、現在も4時に起きています。