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姿勢をよくしたい
どうしても前傾姿勢になってしまいます。 矯正ベルトとかは、気を抜いても姿勢はたもたれますか？
- bonbon222
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質問者が選んだベストアンサー
こんにちは 姿勢が悪いというのは、猫背という事でしょうか？ それでしたら、大胸筋が鍛えられていないのだと思います。 それと背筋ですね。 大胸筋は鍛えすぎても猫背気味になるのですが ある程度胸を開くような（深呼吸をする体制）感じで 筋トレをするといいと思います。 ご参考になれば幸いです。 http://start-diet.com/%E8%83%B8%E3%81%AE%E7%AD%8B%E8%82%89%E3%81%AE%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%83%E3%83%81%E6%96%B9%E6%B3%95/ http://matome.naver.jp/odai/2140400168928512301
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- yuyuyunn
- ベストアンサー率41% (20359/48651)
ベルトとかだとだめですね 楽な姿勢になっちゃうから 腹筋背筋がいいですよ http://matome.naver.jp/odai/2141100333446671801 腰を痛めないでくださいね
お礼
ありがとうございます
- manmanmann
- ベストアンサー率12% (535/4296)
だめですね。結局腰のところからまがっちゃうので。 自分で気をつけるしかありません。
お礼
ありがとうございます
- eroero4649
- ベストアンサー率31% (10512/33056)
＞矯正ベルトとかは、気を抜いても姿勢はたもたれますか？ 保たれません。ベルトをしているところだけが無理やり強制されて、他のところが猫背になるだけの話です。あれで治るんだったら、町の整体屋さんはみんな廃業ですよ・笑。 姿勢が悪くなる主な原因は運動（筋力）不足です。軍人さんの姿勢がいいのは、彼らは常日頃から鍛えているからです。
お礼
ありがとうございます
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