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就寝中に足がつります。対処方法教えてください
妻がよく就寝中に足がつり辛い思いをしてます。足は細く筋肉はほとんどありません。運動して 筋肉が付けば治るものなのでしょうか。それとも、ある特定の栄養素が足りないせいでしょうか。
- kh8843
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- manmanmann
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私はマルチビタミン＆ミネラルのサプリをのむようになって、足がつるのがだいぶ軽減されました！
- chiychiy
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こんにちは 足がつるのはミネラルの不足、疲れ でも怖いのは 閉塞性動脈硬化症などの病気です。 年令が判りませんが 一度病院で診て貰ったほうがいいと思います。 ご参考になれば幸いです。 http://www.healthcare.omron.co.jp/resource/column/life/125.html http://matome.naver.jp/odai/2137146907624747601 http://www.itaikomura.com/ 他にこういった着圧ソックスをはいて寝ると 慧眼されると思います。 http://mediqtto.jp/products/sleeping/sleep_light/
- bgm38489
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僕もよくあります。それは、足が冷えることによるもの。暑苦しいから、知らぬ間に足を放り出して寝ていると、よく起こります。 対策としては、足が冷えないようにすること。冬場だったら、僕は靴下をはいて寝ますね。暑がりなので、夏は靴下なんてはいて寝れませんが。筋肉がついたら、余計につるかもしれませんよ。
- itaitatk
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