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カロリー消費の多い走り方は？
mark-wadaの回答
- mark-wada
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おおざっぱに言って消費カロリーは、運動強度×時間で決まると思います。 “ギリギリまでペースを上げた速い走り”だと、運動強度は高いですが、普通（の体力の人）は長時間続けられません。一方、“ゆっくりの走り”だと時間が長くできるので、結局は消費カロリーが増える、ではないでしょうか。 ここで言う「運動強度」は、あくまで本人にとっての、ものですので“書いてあった目安”より速く、長時間走れるなら、その方が消費カロリーも多くなるはずです。
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