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夕食後より翌朝の方が体重が重い
体重の記録をつけています。 夕食後より、翌朝の方が体重は軽く出るのが当たり前だと思っていたのにむしろ増えてました。 ダイエットをしているので、そのことが気がかりです。 何が原因でしょうか。
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- mudpuppet
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- ID10TS
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考えられることとしては、夕飯で塩辛い物、味付けの濃い物を多めに食べて、それらが十分消化される前、つまりウンコになる前に水をグビグビ飲み過ぎた。 塩辛い物や味付けの濃い物には塩分などのミネラルや糖分がたくさん含まれているので、それらが消化を通じて身体に摂り込まれる際に、あなたの身体はミネラルや糖分を身体に留めるために必要となる大量の水分も留めようとします。 つまり身体にためられる水分の量が増えてオシッコが減るってことです。普段と同じように飲み食いしていても、ちょっとしたことで体重なんて結構変わります。±1～2kg/日の変動なら気にしないこと。そのうち元に戻るさ、と思っておけば大丈夫です。
お礼
もともと、日内変動が少ないタイプだったので気になっていました。 回答有り難うございます。
- hg3
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