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寝る前の体重と寝起きの体重
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- mamaharuko
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- その他（ダイエット・フィットネス）
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こんにちは。 寝る前に計った体重と起きた直後に計った体重は、起きたときの方が軽いです。 理由は寝てる間に汗として水分が飛んでいるからです。 ですので単純に重さだけを計っても１キロのお肉を食べただけで朝５１キロにはなりません。 また１キロのお肉やごはんが全部体に吸収されて栄養になる訳でもありません。 半分以上が吸収されずに便として出るでしょう。 ですので仰ってる計算はそのものが無意味です。 もしそういうデータが必要なら、排便後とかで全部比べないと無理です。 一般的にはダイエット時の体重測定は寝る前と後などという比べ方では今のような理由で評価できませんので、夕食前とか寝る前とか、条件を決めてやるのが普通です。
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お礼
ありがとうございます。 今晩からゆっくり眠れそうです。