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口さびしいときのガム
ドカ食いをしないように、くちさびしいときはガム（クロレッツ）をかんでいるのですが、いちおうガムもカロリーがあるんでしょうけど、問題ないレベルでしょうか…。 大体一～二週間でクロレッツ（130gケース）を一個消費するペースです。
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ガム感覚なら切り干し大根をお勧めします。 戻さずそのまま裂きイカ感覚で食べれるんですよ。 ほんのりとした甘みが噛めば噛むほど出てきます。 市販品には美味しくないものもありますが、自分で 作れば抜群に美味しいです。 100円ショップで干し野菜用ネットは売ってますし、 大根を千切りスライサーで切ればいいだけ。 ネットに入れたら、雨や夜露の当たらない陽の当た る風通しによいベランダに一週刊吊るすだけ。最初 の2日くらいは1日1回ほぐすけど、あとはほったら かし。働いてる人でも簡単に作れます。 あとはコンニャクもお勧め。普通のコンニャクを 大き目の1口大に切り、4分ほど熱湯で茹でて、水切 りしたらビニール袋へ。そこに麵つゆ原液、砂糖、 梅肉を入れて軽くもみ冷蔵庫で3日くらい。コンニ ャク畑に負けない美味しいおやつが出来ます。 他にも好みでニンニク味噌、生姜醤油、なんでも 試すと、酒の肴にも最適です。
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