産後のダイエットについて知りたい
- 産後のダイエット方法や注意点について教えてください。
- 産後のダイエットを考える28歳の妊婦です。産休と育休を取得し、旦那の実家でのサポートもあるため、運動が難しい状況です。皆さん、産後のダイエットについてどのようなアイデアがありますか？
- 妊娠前に比べて10kg以上太ってしまっているため、産後のダイエットを考えています。産休と育休を取得しているため、運動はあまり見込めません。どのような方法が効果的でしょうか？
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産後のダイエットについて教えてください
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質問者が選んだベストアンサー
うちの奥さんも同じことですごく悩んでました。 私は別の掲示板でみたキャベツダイエットを行いました。 方法は簡単で、 キャベツをドンブリに山盛り食べやすい大きさにちぎって入れて、電子レンジで３分チン これで食事の前に全部食べるだけです。 そうすることで、ご飯も食べれなくなって、 1か月で2kg痩せました。 頑張ってくださいね！ 参考までに、私が見たものを上げておきますね。 あと、食前に野菜を食べるダイエットは、岡村さんもやっていたので、それも挙げておきます。 http://www.skincare-univ.com/article/006034/
- 参考URL：
- http://kenko-soudan.jp/q/815
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- tea-toki
- ベストアンサー率27% (294/1082)
骨盤をしっかり締めること（妊娠・出産で開く）です。 これを怠ると体重が落ちでも、体型が崩れます。 それから母乳をしっかりお子さんに飲んでもらうことです。 そして、和食中心の粗食にすることです。 産後は体の回復のため運動は3カ月以上経過しないと難しいです。 食事制限は母乳の出に影響します。粗食はおいしい母乳のためにも大事です。
お礼
ありがとうございました！ 母乳で頑張ってみます♪
- LOTUS18
- ベストアンサー率31% (1808/5784)
「一週間で知的で品があって親しみやすい美人に見せる方法」 田中未花著 にあるんですが ながらダイエット、で結構痩せます。 というかラインがきれいになります。 姿勢を常に意識、口角を上げる、 丹田に力を入れる、デコルテを意識して開く 髪の毛を丁寧に梳かす 歯磨きとか料理のときはかかとを上げ下げ などです。 私は産んでしばらくしたら 体重自体は何もしなくても元に戻ったんですが たるみがとれなくて( ;∀;) 幼児と乳児がいるので ジムに行ったりすることもできず 日常生活上でできる色々をやってみています。 晩ご飯早めにして 18時以降食べないで白湯を飲みはじめたら さらにすっきりしてきました。 色んな情報がありますが とにかくいくつか決めて継続することかと思います(;^ω^) 結構難しい時もありますが お互いがんばりましょう(*'ω'*) まずは出産を万全の体勢でお迎えになりますように。
お礼
ありがとうございました！ 頑張って出産します！
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お礼
暖かいお言葉ありがとうございました！ 一番参考になりました！