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ダイエットのためにできること
tatune33の回答
- tatune33
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痩せるため・健康のための運動で大切なのは、出来る範囲でする、ということです。 学生の間は運動＝競うのが当たり前で、運動神経の悪い人ほどダメなレッテルを張られますが(実際体育の成績も悪くなる)、痩せるため・健康のための運動は競う必要はまったくない。 技術も必要ないし恥ずかしがる必要もなければ、上達する必要もない、劣等感を持たなくてもよいのです。 ただ、自分がどれだけ体を動かすか、それだけのこと。 すぐバテるからといって運動をしなければもっと太りますよ。 お金が無い、とのことですが、太った人はそう言いながらコンビニでお菓子や食べ物や飲み物を買ったり、付き合いだからと食べ放題などの外食、カフェ、ファストフードを食べています。 それら１か月分合計するとけっこうな額になるため、そのお金を使えばジムまではいかなくても、何かしらの教室に入ることはできますね。 カルチャースクールを調べてみるとよいでしょう。 市民プールや市民体育館での運動、トレーニング施設もお勧めです。 お金を食べることに使うか、運動に使うか、それで体型は違ってきます。 体型って価値観の差なんだなと思います。 人は見た目で判断できますよね。 もちろんお菓子を食べるな、外食するなとは言いません。 減額したり頻度を減らせばよいのです。
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