ハウスダスト部屋の片付け

質問

恥ずかしながら、汚部屋の住人です。
もうかれこれ5年、自分の部屋をまともに片付けられていません。
元々まともに片付けられない性格ですが、仕事で家にいる時間が少なく寝るためぐらいに帰宅する生活で、お届け物や私の私物は家族が適当に部屋に突っ込む流れでだんだん物が増えだし、自分も買うばかりで捨てる勇気が持てず一方的に物がどんどん増えていき、洋服も必要なときはクローゼットをあけるけど、しまうときはクローゼットの前の荷物をよけるのが億劫でベッドの上に放置、今ではクローゼットは空っぽの状態でベッドは物置化して散乱しています。
今までもたまに片付けようとしたことはあったのですが、最後までやる気が持たず、中途半端に片付けてまたその上から荷物を置いて、地層を作ってしまう繰り返しでした。
結局中途半端な片付けのときにゴミと判断したものも、ゴミの日に出しそびれて地層の一部と化し
今では自分の部屋はもはやゴミ部屋、寝る場所どころか足の踏み場もない状態で、私物は共有の部屋に放置できないので自分の部屋へとりあえず入れるものの、自分は別の部屋で寝ています。
いい加減に自分の部屋を生活できる状態に戻さなくては…と思うものの掃除が続かない理由(言い訳)は、夏は暑くて冬は寒いという甘え(エアコンは設置していなくて、暖房は火事になりそうなので用意してないです)と、自分の部屋に入るとマスク4枚重ねでしてても数分で鼻水が止まらなくなってしまうので、鼻をかんでもかんでも止まらなくて気持ち悪くなることです。。
最初はホコリっぽいからかな、と思っていて、だんだんもしかして自分は何かのアレルギーなのかな…と考えるようになったのですが、つい3日前に探し物をしに数分足を踏み入れたら、後から(数時間後)湿疹が全身のところどころにできてきたことから、この湿疹が部屋と関係あるとは断定できないけど、可能性としてやはりハウスダストから湿疹が来ているかもしれないし、かなりやばいことになっているのではないかと、寒いとか言っている場合ではなく本気で片づけをしようと決めました。

そこで、片付け方を教えてください。
片付け方ノウハウはよく掲載されているのですが、ハウスダストがひどい部屋で片付けるときの方法というか、アドバイスを頂けたらと思います。
現在、部屋の窓は2つあり、出窓からは日差しが入りますが、バルコニー側の窓は雨戸ごと締めっぱなしの状態です。
まずは他の部屋に飛び火しないように、ドアの隙間を塞いでから窓を開け放して作業した方が良いでしょうか？
窓までたどり着くことも困難ですが、一気に開けてしまったほうが空気の入れ替えができると思うのですが、どうでしょうか。

情けない相談ですが、色々あって自分を変えようと思い、まずは自分の部屋をまともにするところから始めようと思い立ちました。
お掃除やさんとか他人に頼る(依頼する)ことは考えてなく、掃除のために休みを取ろうかと思っています。
どうぞよろしくお願いします。

回答No.2

chiychiy · ベストアンサー

こんにちは

大変なことになってますね。

まず窓を開けることです。
雨戸は外から開けられませんか？

まず雨戸をあけて部屋に日の光が入るようにします。
部屋に湿気がこもっていると思います。

そして、窓を開けます。
窓を開けるのは風通しを良くするためですが、
風を通すと家の中に入ってきますよね？
そうならない様に、反対側のドアも開けたほうがいいのですが・・・。
窓は1か所ですか？

それで、とにかくゴミをまず捨てます。
ゴミを捨てるだけで大分違うでしょう？

そして埃をかぶったいらないものは、ゴミ袋にどんどん入れていきます。
いるものも、ゴミ袋（これは段ボールなどに入れて）にどんどん入れます。
いるものはバルコニーに。
要らないものは外へ出してください。

それだけで結構片付くはずです。

そして床が見えて来たら掃除です。掃除は掃除機で吸い取るようにしないと
埃が舞い上がります。

日の光を部屋に入れて雑菌を日光消毒してから、作業に取り掛かるといいと思います。

その場合は、上下の雨合羽着用、ゴム手袋、靴は長靴で雨合羽を上から出すように
目はメガネ、マスク、髪もタオルで覆って合羽の帽子をかぶるようにするといいですよ。

布類などは、殆ど捨てるか、全て洗い直さないとだめだと思います。
紙類（本など）も捨てる、もしくは天日干しですね。

頑張ってくださいね。
年末目指して成功を祈りますm(__)m

お礼

回答ありがとうございます。

>雨戸は外から開けられませんか？
防犯の意味もあるので、外からは開けられません。
最初は雨戸開けっ放しだったのですが、自分の汚部屋を隣人に見られてるかもと思ってから、閉めてしまったんです。
>まず雨戸をあけて部屋に日の光が入るようにします。
>部屋に湿気がこもっていると思います。
カビるかな…と心配したんですが、そのころは今ほどでなく、通路があったので大丈夫かと思ってました。。
入った感じは湿気を感じないけど、やっぱりこもってますよね。
それに、なんか育てたくてちいさい植木鉢をたくさん窓際におきっぱだった気がします。

>そして、窓を開けます。
窓は開けてしまっても良いでしょうか？
意見が分かれてしまったような。
>窓は1か所ですか？
バルコニーの反対側がドアです。南側の壁が出窓ですが、あけたら物が…。。

>それで、とにかくゴミをまず捨てます。
地域的にゴミの分別が細かくて、仕分けに悩みだしてゴミだしが億劫になって…。
今までここで断念してしまいましたが、とにかくやってみます。

>その場合は、上下の雨合羽着用、ゴム手袋、靴は長靴で雨合羽を上から出すように
>目はメガネ、マスク、髪もタオルで覆って合羽の帽子をかぶるようにするといいですよ。
最初からこの装備がいいですよね…部屋の中だけど、湿疹を考えたら長靴ですよね。
メガネもゴーグルでしょうか。。

>布類などは、殆ど捨てるか、全て洗い直さないとだめだと思います。
そのつもり(洗い直し)で一度袋に入れたものの、そこから放置になってしまいました。
この辺は時間がかかっても何日かに分けて洗濯しようと思います。

>紙類（本など）も捨てる、もしくは天日干しですね。
アルバム類もダメでしょうか。。

>頑張ってくださいね。
>年末目指して成功を祈りますm(__)m
ありがとうございます！！
気持ちよく年越しをしたい気持ちはありますが、無理な目標を立てると期日までに達成がむずかしくなった時点であきらめそうになってしまうので、とにかく友人を招けるぐらい片付いた部屋を目指してがんばります！！

回答No.3

goyoumatu

まずマスクとエプロンと手袋と帽子と
埃取り用のクイックルかシート状の埃取り（サッサとか）を大量に用意
それからゴミ袋も出来れば９０リットル７０リットル４５リットルと
大きさの違うものを合計30袋以上は最低用意しといてください。

埃が舞いますから片付けが終わるまで窓は開けてはいけません。
同じ理由から掃除機もいけません。
ひたすら片付けて　埃を取り除いてから窓を開けて掃除機をかけてください。

絶対に床に座らないで立って作業しましょう。
足の筋肉は脳の中のやる気や社会性と結びついているので
立ってやることで気持ちが変わってきます。
（座ると手の止まる原因にもなりますから休むなら椅子で）

近くにペットボトルの飲物を用意して水分補給しながらやってください。
好きな音楽を聴きながらやるのもいいと思います。

○一番大きな袋に服を入れてください。
畳まなくてもいいので、とにかく入れて部屋中の服を一旦袋の中へ

○次の袋には紙類を全て入れてください。
仕分けは後回しでとにかく袋の中へ

○次の袋にはその他の物を

一通り袋に詰められたら一旦部屋の外に置いてベットに向かいましょう。
シーツや枕や布団も大きな袋に入れて全て取り除いて部屋の外へ
これらはもう捨てたほうが良いと思います。
布団の無くなったベットの上に先ほど服を詰めた袋を戻して
それから仕分けに入りましょう。
要るものと捨てるもの、洗濯するものとしないもの

次にクローゼットの中の掃除です。
埃を取り除いて、本当なら掃除機もかけたいところですが
取り敢えず今回は埃を取り除くだけにしておきます。
クローゼットの中の床だけでなく壁や棚など隅々まで丁寧に
埃を取り除いてください。
それから服を入れていってください。

大切なのは埃を取り除きながら行うことです。
時間がかかっても諦めないで最後まで行いましょう。
カーテンがあるならそれも不衛生なので外して洗濯するか買い替えてください。
片付いてきたら窓を開けて掃除機をかける。
埃取りで壁や天井も拭いた後、ウェットシートか雑巾で
壁と天井、照明器具、家具、窓と扉などを拭いてください。

この状態まで出来たら　もうマスクやエプロン、帽子や手袋は必要ないと思います。

どうか頑張ってください。

お礼

回答ありがとうございます。

>埃取り用のクイックルかシート状の埃取り（サッサとか）を大量に用意
>それからゴミ袋も出来れば９０リットル７０リットル４５リットルと
大きさの違うものを合計30袋以上は最低用意しといてください。
ここまでは用意してたのですが、埋もれてしまいました。。買いなおします。。

>埃が舞いますから片付けが終わるまで窓は開けてはいけません。
>同じ理由から掃除機もいけません。
>ひたすら片付けて　埃を取り除いてから窓を開けて掃除機をかけてください。
いっそ埃を舞わせて外に出す…とかは無理でしょうか。
かなり辛いのですが、埃の中で掃除するしかないでしょうか。。
今までは近所の目を気にしてできなかったのですが、幸い隣が更地になったので窓を全開にしてもいいかなぁって思いついたんですが。。

>絶対に床に座らないで立って作業しましょう。
>足の筋肉は脳の中のやる気や社会性と結びついているので
初耳です！！
最初は座るスペースすらありませんが、なるほど。ずっと立ちっぱなしにします。

>近くにペットボトルの飲物を用意して水分補給しながらやってください。
水分摂取のためにマスクをはずすのがおぞましいです。。

>好きな音楽を聴きながらやるのもいいと思います。
なるほど！

>○一番大きな袋に服を入れてください。
>畳まなくてもいいので、とにかく入れて部屋中の服を一旦袋の中へ
今まで、ここまでで終わってました。

>シーツや枕や布団も大きな袋に入れて全て取り除いて部屋の外へ
>これらはもう捨てたほうが良いと思います。
洗濯は意味ないでしょうか！？
マットレスは！？

>布団の無くなったベットの上に先ほど服を詰めた袋を戻して
>それから仕分けに入りましょう。
>要るものと捨てるもの、洗濯するものとしないもの
ここまでもしたことが。。
ここで折れたらダメですね。根気よく続けてみます。

>大切なのは埃を取り除きながら行うことです。
>時間がかかっても諦めないで最後まで行いましょう。
はい。
>カーテンがあるならそれも不衛生なので外して洗濯するか買い替えてください。
片付いた暁には模様替えとしてきれいなものを購入します。。

>片付いてきたら窓を開けて掃除機をかける。
ここまで窓を開けたらダメですか！？辛いです。。

やはり想像するとかなり大変です。。
家族がいても、手伝って欲しいという気持ちがない所か色々言われる事がうっとおしくて気持ちの邪魔になるので掃除しているのを見られたくないくらいです。
そんなこと言ってる場合じゃないんですが。。
なんとしても今回で片付けて見せます。
ありがとうございました。

回答No.1

bottom1120

通常の引越(1kの間取り)でも片付け荷造りと掃除で３日は掛かります。
１人で片付け出来ますか？

家族と一緒に住んでいるのなら手伝って貰うことは出来ないでしょうか？
１人より２人、２人より３人ですよ。

感で要るor要らないを判断し迷わずざくざく捨てていく事から始めます。
他の部屋が綺麗な状態なら片付けの仕方は家族が一番よく知っています。
片付けの間の食事代は自分が全部出すから…くらいで
頼み込んで手伝って貰いましょう。

お礼

回答ありがとうございます。
そうですよね、家族の手伝いがあったほうが捗ることはもちろんなんですが、部屋に入られたくなくて。。
前々から片付けろと言われ続けて自分でやるからと返事しながらだらだら過ごしてしまいました。(最近は呆れられて言われなくなってきた)
先日母と(別件で)口論になって、何につけても部屋のことを引き合いに出されるし、片付けるまで一生言われるのも言い返せないのももう嫌で自分の周りを片付けようと思ったのもあるし、いつまでも親を頼ってないで自力で片付けできるようにならないとと思ってのことなので、何日かかっても片付ける気持ちです。

なので家族や誰かにお手伝いをお願いするのはナシで。。鼻水の件もあって他の家族までまき沿いにするのは申し訳ないのもありますし。

とりあえずまず空いてる時間はゴミの収集に努めてみます。