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楽しいことの後は鬱になる理由と解決策
- 楽しいことの後に鬱になるのは、心理的な反動や現実とのギャップが原因かもしれません。
- 鬱になった状態を改善するためには、自己理解や目標設定などが重要です。
- 発達障害やコンプレックスも関係している可能性があり、専門の機関へ相談することがおすすめです。
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- kaoru0103
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> アドバイスを頂ければと思います。 月並みなアドバイスで申し訳ないのですがこういうときは結婚を延期されたらどうでしょうか。 うつ病などのときは大事なことは決定しないのが常套手段です。 まして、妻や子供などの将来を背負うというのは健康な男性でも気持ち的に大変です。 婚約者のかたに相談して、延期をお願いしてはどうですか？ 僕ならばそういう気持ちの時に結婚という大事なことを選択しません。 お大事になさってください。
お礼
回答ありがとうございます。 相手もこの病気（？）のことを知っています。薬を飲んでいることも。 結婚の延期は。。。難しいかも知れません。 ありがとうございました。
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心を落ち着ける方法を教えてください。 こんにちは。 自分の気持ちのありかたをコントロールできず困っています。 実は先月、彼の一方的な婚約破棄により落ち込んでいたあげく、 別れた彼が私と別れてからゲイ遊びにハマってしまったこと、 まだ私と別れていない時から、婚活と称して他の女の人を紹介してもらい「運命の人探し」をしていることが分かり、 当初落ち込んでいた気持ちが、ふつふつと極度の怒りに変わってきており、 自分の感情をコントロールできずに苦しんでいます。 自分に魅力がなかったのは分かりますが、女として・人間としての自信が踏みにじられ、 なんとも情けなく悔しい気持ちでいっぱいです。 何か他のことに打ち込み、どうにかしたいと思っていて、いろいろやってみるのですが、 どうしてもその悔しさを忘れることが出来ず、困っています。 皆さんは婚約破棄や失恋の悔しさや悲しさをどうやって克服しているのでしょうか？ ぜひ、皆さんの体験談をお聞かせください。
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助けてください(長文です)専門家の方返答下さい 先日メンタルヘルスで相談した者です 今日急に展開があり、大変困っています。 今日勤務中に気分が悪くかり動悸が激しくなって、トイレから出られなくなりました。 原因は職場の先輩から仕事がらみのメールが来たことです。６月に職場のリーダーと仕事に関して取組かたについて質問されました。その時自分だけが質問されて、自分がダメ人間のようなショックがあり不甲斐なさでいっぱいで、でも逆に私は自分なりに頑張っていましたが、自分のやり方や取組かたをどう改善すればいいのわかりませんでした。でも言い訳することはできませんでした。なぜなら私はミスや不注意が普段から多く、普段から職場の居場所がなかったからです。決して怠けていた訳ではありません。私でも自分をどうフォローしたらいいのかわからなかったんです。メモしてもどこに書いたかわからなくなること多くて、それをどうやって改善すればいいのかわからなくて、誰にもこんなこと相談できなかったんです。だから現実問題としてちゃんと評価されてませんでした。私の考えていることがあまりに幼稚なのだと思って、誰にも相談できなかったんです。 それが今日限界をいってしまい、動悸が止まらなくなり、本当に死ぬかと思いました。 午後休みをもらって帰り、明日精神科に行く予定ですが、月曜から職場に行くのは不安でいっぱいです。また同じ動悸がとまらなくなったらと思うと仕事のできる自信がありません。 前回の相談で自分が発達障害なのではと疑っていると書きました。調べましたが発達障害専門の医療機関が少なく、検査もすぐ出来そうにありません。仮に発達障害じゃない場合どうしたらいいのかもわかりません。 今、このまま働けなくなることが、収入がなくなることがとても怖いです。親にも誰にも相談できません。 私はどうしたらいいのでしょうか？
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お礼
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