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物事に意味を求め過ぎ、全てが無意味に感じてしまう
imagineの回答
- imagine
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>なぜ自分はこんなことをしているんだろうといつも醒めた感覚で、何かに没頭したり、純粋にその時間を味わうことがどうしてもできません。 理解できます。わたしにも同じような感覚があります。 >やればやるほど何にも没頭できない自分に直面する機会が増え、むしろ自己嫌悪が強まる一方です。 なるほど。自己嫌悪を感じるのは自分が自分について考えている価値に追いついていないからではないでしょうか。わたしは大学生時代、友人たちに「あなたは何を苦しんでいるか分からない。こんなに恵まれているのに」と言われていました。２０代後半に親友より「自分が自分に求める基準を下げれば楽になるよ。人生、１００点ではなく６５点でいいじゃないの」と言われ楽になりました。 先日テレビで所ジョウージさんも同じような言われてました。 http://matome.naver.jp/odai/2135847716953756501 >友人との縁を切ったり、家族からの連絡を無視したり、人を精神的に傷つけ、距離を置かれることにある種の快感を感じます。 やめましょう。他を傷つけることは自らを傷つけるのと同様です。自傷行為同等です。 >意味を見出さなくてはいけない、大切にしなくてはいけない、こういった思い込みが強かった分、手放すことが気持ち良く感じてしまうのかもしれませんが、自分でもこれが異常であるということはなんとなくわかります。でも、自暴自棄的な思考・行動がどうにも治りません。 人生や物事に意味などないのです。したがって意味を見出すという考えると意味は見つかりません。意味は自らがつけるのです。 人生は自分で意味付けを行うものです。 >こういった場合どうすれば冷静になって落ち着いた行動を取れるようになりますか。 シンプルに物事を考えましょう。 単純に楽しむだけでいいです。（←これができていないから悩むのですがね） 美味しいものを食べたり、好きな映画やテレビ番組を見たり素敵な景色を見に出かければよいと思います。 今を楽しむことができるようになればよいかと思います。 座禅や瞑想もよいと聞きます。 静かに自分の呼吸のみに意識をあて落ち着いてくると今まで見えていなかったたくさんのことに気付くと言われます。 素敵な日常を♪
noname#249717
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