高1女子が勉強中に居眠りしてしまう理由と解決策は？
- 高1の女子が勉強中に居眠りしてしまう理由について考えます。中間テスト直前でも居眠りをしてしまうことや、家での勉強が集中できないことに悩んでいます。睡眠不足が原因である可能性もあります。解決策としては、十分な睡眠をとることや勉強環境を整えることが重要です。
- 高1の女子が勉強中に居眠りしてしまう理由として、睡眠不足が考えられます。毎日の睡眠時間が4時間5時間と短いことが原因である可能性があります。解決策としては、十分な睡眠時間を確保することや、勉強に集中できる環境を作ることが大切です。
- 高1の女子が勉強中に居眠りしてしまう理由として、学校と自宅での勉強環境の差が挙げられます。自習室ではまあまあ集中できるのに、家では集中できないことに悩んでいます。解決策としては、家での勉強環境を整えることや、学校での勉強方法を自宅でも取り入れることが有効です。
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最近勉強中どうしても寝てしまいます
高1の女子です。 今学年になってから、居眠りがひどすぎて困っています。 中間テスト直前、それでも構わず居眠りをしている自分にとても腹が立ちます。 いつも居眠りをする時は全く自分では気づかないうちに寝ています。 酷い時には寝ていたことも気付かないでなぜか時間が過ぎていて、家族に聞いてみたら寝ていた、それもひどいと2時間や3時間などです。早い時間から勉強を始めてもこれでは意味がありません。 もう中間テストは諦めますが、期末ではこうはなりたくありません。 大体、毎日の睡眠時間は4時間5時間といったところでしょうか。 やはり睡眠不足が原因なのでしょうか。 また周りの人が一生懸命に勉強していて、そのために自分も大分焦ってしまって、学校の自習室ではまあまあ集中できるのですが、家でやると集中出来ません。これもどうしたら良いでしょうか。 長文乱文失礼致しました。 みなさんのアドバイスをお願いします。
- KoiDrive
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質問者が選んだベストアンサー
睡眠時間が足りていません。 一週間に５０時間眠ることを目安に考えて下さい。 １日７時間です。 そうすると、時間が足りないと思っていませんか？ そこで、集中力の出番です。 集中すれば、三倍くらいの力は出ます。ご実感されていると思いますが。 家で集中するためには、まず極力個室を貰いましょう。 個室があるのでしたら、その部屋から勉強以外のものをすべて追い出します。 コミックやDVDを置く、ポスターを貼るなどしていませんか。 教科書、参考書の類以外はすべて排除しましょう。 テストが終わった後、ご褒美として運び込んで、しばらく楽しんだ後は、また排除します。 「テストが終われば楽しいことがある」と脳に叩きこむとかなり効率的に勉強ができます。
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- Raolewoba
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勉強しすぎるのは大変だと思いますね。音楽を聴いてみましょう、寝る前に、そして、何も考えはしない。数日あと、直るかもしれない。 お茶 コーヒー 飲まないほうがいいです。 体が壊されたら、すべては無駄になりますなあ。 気をつけてください
お礼
ご回答ありがとうございました
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