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陸上４００をしています中２です

angirasの回答

  • angiras
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回答No.1

長距離をやっていました。４００の専門ではないでが・・・・。 中学生は、大人の体が出来てくる時期です。ですから、同じ練習をしていても、翌年には記録は伸びてきます。あまりあせることはないと思います。 ただ、４００ｍはスピード練習、持久練習、両方が必要と思いますので、休日など、独りでゆっくりジョギングするのもいいかと思います。速く走る必要はないと思います。また、今から４００ｍを最終目標とせず２００ｍ、８００ｍもやり、もう少し上の段階で、スピード、持久力、どちらが足りないかを見て、強化していったらよいのではないでしょうか？

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