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摂食障害悩み 1年半過食症に、最近彼女ができたが食欲抑えられず
- 摂食障害で1年半過食症に悩んでいます。最近彼女ができたが、食欲を抑えられず毎日過食したくなります。
- 過去には酷い時期と落ち着いた時期がありましたが、現在は再び酷い時期であり、通院もしています。
- 彼女と別れたいと思うこともありますが、絶対に自傷行為には至らないと断言し、将来の自分の健康を心配しています。解決策についてアドバイスをお願いします。
- nsckm
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- 心の病気・メンタルヘルス
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- 阿加井 凛悟（@neutral）
- ベストアンサー率29% (231/773)
こんばんは、nsckmさん。 わたしは、あなたが生まれる9年前から摂食障害で、でもまだ生きています。 わたしも13歳のときから吐かない摂食障害で、もう27年です。 残念ながら「こうすれば治る！」というような回答は書けませんが、 あなたが好きでそうしているのではないことはよく分かります。 自分を制御できないというのは苦しいことですね。 自分の中から突如としてケダモノが現れて暴れ出して襲われ続けるような感じで、 抵抗することもできず、放心状態になるまで続けざるを得ない状態でしょうか。 なかなか理解してもらえませんが、あれは、乖離の一種で、 人格障害と違うのは、過食している最中の記憶が残るということです。 過食の後の何とも言えない脱力感・罪悪感・後悔・自己嫌悪などもよく分かります。 思うに、自分を制御できなくなる、 どうしても手に負えない自分になってしまう、というのは、 自分が「気に入らない自分」「見たくない自分」「許せない自分」を作り出している だから「過食」という方法で現れざるを得ないのではないでしょうか。 9年前、現在の精神科にかかったとき、 「その症状はあなたの大切な表現方法のひとつですから 潰したりせず大切にしてくださいね。」 と言われたのを覚えています。 自分で自分の表現方法を摘んでしまっている分の代償のようなものです。 一番いいのは、自分の弱さや愚かさや醜さを、 まずはあなたが、そのまんま誇らしげに眺めることだと思います。 あなたの中に土足で侵入して暴れる ケダモノも他でもなくあなた自身ですから、 無視したり戦ったりせず、かわいがってあげて、仲良くしてあげてください。 せっかく大量の食料を詰め込むのなら、楽しいおやつの時間にしましょうよ。 お誕生日用のデコレーションケーキ、あれ、切らずに丸まんま 彼女と一緒にカレーライスのスプーンでつついて平らげたらいいぢゃないですか。 尋常ではない量を平らげるからと言って、あなたさえ恥ずかしがらなければ、 人はあなたを普通に受け入れてくれると思います。 そうしているうちに、ケダモノは少し優しく、おとなしくなりますよ。 それから、人の前で、どんどんつらいと言って涙を流したらいいと思います。 具体的に何に困っているのか言語化できたら最高です。 ゲームセンターのサンドバッグを気が済むまで殴るのもいいと思います。 それだって表現方法のひとつですから。 自尊心（じぶんをとうとぶこころ）が育つといいですね。 自分を大切にしてもいいのですよ、いや、大切にしなくてはいけません。 あなたがあなたを見捨てることだけは決してあってはなりません。 あとは、五感を鍛えることをお勧めします。 いろんなことに感動できるようになれば、満たされ上手になりますから。 今日は、風が金木犀の香りがして、気持ちよかったです。 過食をしたからといって、この世の終わりではないですから、 さっさと気持ちを切り替えて、 また明日から気持ちよく過ごしたらよいのだと思います。 ここには親切な回答者様がおられるので、いつでも愚痴ったらいいです。 それでは、あなたがあなたを大切にしますように。
補足
感謝...ありがとうございます。 泣きそうです...。 自分の弱さや醜さを受け入れず自分を嫌っていました。今現在も。 過食をしたときは本当に嫌になります。 それを可愛がったりするのは難しいかもしれないですが人を愛する前にまず自分を愛しようと思います。 僕は自己主張があまりできなくて、悩みが伝えられなくて...。 もう、本当にありがとう。 ありがとう。
- 鷹取 飛鳥（@haruka-asuka090）
- ベストアンサー率39% (664/1663)
こんばんは。 摂食障害 １５年目になる者です 彼女が出来て頑張ろうと思うけれど食べてしまうということですね 逆にそれがプレッシャーとなって食べてしまっているのではないでしょうか ＞あと、一番悩んでいるのは1年半、過食したから将来の自分は摂食障害ではない別の病気に苦しむんだと思ってしまいどうでもよくなって食べてしまいます。 最終的な原因はこちらでしょうか。 別の病気とはどういった病気のことでしょう まだまだ１８歳でお若いことですし 現在で極度の肥満でなければ そこまで病気の確率は上がらないと思います どうすればいいのか ですが 食べること以外へ意識が向けられるようになればいいなと思います せっかく彼女さんが出来たのだから 食べている時間を 他に使う デートなどに行ったり なるべく家から離れる 彼女さんのためにも 将来病気にならないように 少し食べる量を控える など いろいろ工夫はできると思います。
補足
ありがとうございます。 そうですね。プレッシャーになっているかもしれないです。 うまく伝えられないですが、 僕のために本当にありがとうございます。
- yasuto07
- ベストアンサー率12% (1344/10625)
精神科の先生に相談する。
補足
通院中です。
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