- 締切済み
あのぉ....。教えて下さい。
meegoo7の回答
- meegoo7
- ベストアンサー率20% (2/10)
ダイエットのことでお困りなんですね。 健康的にダイエットされることをおススメします。 食事制限だけのダイエットは後々、体調に弊害が出てくると思います。 摂取したカロリーを消費してくれるうえで大事なのが基礎代謝です。 何もしていないのに消費される分ですね。このときに大事なのが筋肉です。 したがって、運動をして筋肉をつけることも考えた方がよいと思います。 運動の種類ですが、軽い有酸素運動を少し長めの時間するとよいので、 ヨガとかおススメです。 姿勢を美しくするのに必要な体のコアの筋肉のトレーニングになりますので。 ご家族で一緒にトライできるといいですね。 ダイエット頑張ってください!!
関連するQ&A
- -10kgダイエット!
私は今身長160cm,体重53kgです。 もうすぐ年も明けるので、それを期にダイエットをしようと思っています。 目標は-10kgですが、-8kgくらいでもちょうど良いのかなとも思っています。 閲覧して下さっている皆様の中に-10kgまたはそれ前後、以上の大幅ダイエットに成功した事のある方は、どのような方法で成功したかを教えて下さい! または今、頑張ってダイエットに励んでいる方も、どのような方法で頑張っているかを教えて下さい!
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 身長159.3cmの中学生～体重の悩み～
私は、身長159.3cmに比べ 体重が57kgもあります。 私の身長からいうと平均体重は 49kgぐらいなのですが、 かなりオーバーしています。 クラスの男子１人にも デブって言われます。 くやしくてくやしくて・・・。 ダイエットをしようと 決めました。 そこで質問です。 57kgから１ヶ月ほどで 50kgぐらい痩せても、 それほど危険ではないですか? また、1ヶ月でー7kgほど痩せることは 可能ですか?? もし可能であれば、 ダイエット方法とか教えてくださると うれしいです。 私は運動は好きですし、 体力は少しある方だと思います。 回答お願いします。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ダイエットの仕方★
こんにちは。 今がんばってダイエットをしてるんですが、なかなか痩せません；； 私は１９才、身長１５６ｃｍ、体重５０ｋｇです。これは太ってますか？ なんとか４ｋｇ痩せたいのです。 子供のご飯やお菓子の残り物などをもったいないからついつい食べてしまいます。 なにかいいダイエット方法はありませんか？ 二の腕も細くしたいです。 よろしくお願いします★
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 身長伸ばしダイエット
身長伸ばしダイエットのやり方を教えてください＞＜ 12月の13,14日に部活の合宿があるのでそれまでに 体重を８kg落とすためにダイエットを頑張っています。 そして私は149cmしかありません。 でも身長のわりには体重が重いんです。 ダイエットしようとするとどうしても食事が減ってしまうので 栄養が偏ってしまうんです。 長期間ダイエットしているので身長がここ２,３年 ３cmしか伸びていません。 雑誌で身長伸ばしダイエットを見つけたので買いたかったのですが どうしても買えなかったので内容が知りたいです。 身長伸ばしダイエットのやり方を教えてください。 よろしくお願いします＞＜!!
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ２週間で－５キロ（´・ω・｀;）
私は身長１５８cm体重６０kgというものすごいデブです・・・ 学校でバカにされたりして、悔しいので冬休みに５kg痩せて 見返してやろうと思いました。ですが、私はダイエットに関して ぜんぜん知らなくて５kg痩せる方法なんてまったく分かりません。 なので、５kg痩せる方法を教えてください！ 本気でがんばるのでお願いしますm（＿ ＿）m
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 一番効果のある、ダイエット方法ってなんですか？？
ダイエットをしたいのですが、何をしたら１番効果的かが分かりません。 私は身長160cm、体重59kgです。せめて、１ヶ月以内で5kg減らしたいです。 身体では太ももが特に気になります。 なるべく短期間でダイエットできる方法があるでしょうか。 何かオススメのダイエット 方法を教えてください。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 痩せたい‥!!ダイエット
痩せたい‥!!ダイエット 私は、去年ダイエットをして、３ヵ月で13kg落としました。(身長162cm、体重59kg→46kg) その時のダイエット方法は、ほぼ毎日ホットヨガに通い、カロリー計算(一日1000Kcal以内になるように)しながらした食事制限です。 半年間そのような生活を続けて体重維持をしておりましたが‥ 通っていたホットヨガスタジオが閉鎖になったコトもあり、ダイエットは一時中断してしまいました。 13kgのダイエットをしてから約一年、多少の体重増加はありましたが、劇的なリバウンドは一応ありません。 また40kg代に戻りたいのですが、なかなか体重が落ちません(T_T) 痩せて買った時の洋服のウエストが‥ みなさんのお勧めダイエット方法をぜひ教えて下さい!! 現在の私の状況は‥ ・26歳の女 ・身長162cm ・体重51kg(50～52kgをさまよってます) 特に怪我や持病はありません。 宜しくお願いしますm(__)m
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ダイエットについての質問です。
ダイエットについての質問です。 セルライトがあるといくら運動しても体重が減らないと聞いたこと？があるのですが 一番効果的なダイエット方法を教えてください。 40代です。10年以上で約１５kg体重が増えて今現在６８kgです（身長は162cm） よろしくお願いいたします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）