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妊娠7ヶ月 体重変わりません
7ヶ月に入ったばかりの154cmの42kgの妊婦です。元々痩せ型なのですが体重が1キロも増えていません。悪阻で減ったわけでもなく、妊娠してからほぼ同じ体重をキープしています。食事は、 朝*グラノーラとヨーグルト、バナナ 昼*パンや麺類などあるものを少し 夜*お味噌汁、冷奴、お肉か魚料理、副菜 白ご飯は食べていません。 間食はたまにする程度で栄養面は気を付けているつもりです。 そして毎日30分～ウォーキングをしています。 胃のもたれと(食べ過ぎたり重たいものを食べると嘔吐します)、元々の少食もありで、このような体重なのですが、あまり母体が体重増えないと将来肥満になりやすい等よくないことをよく聞くので不安です。 赤ちゃんはほぼ週数通り(やや小さめ)元気に成長しています！前回の健診で、これから太るよ！と先生から言われたのですが全く… 今無理やり食べても赤ちゃんに全て行くわけでもなく、母体に着くだけのような気がするし、このままでもいいのか悩んでます。 初めての妊娠で、周りから太る太ると言われていたので尚更これでいいのかと思っています。先輩ママさん、どうでしょうか？
- momo__k
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- petit_mais
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一度にたくさん食べられない人は、１日３食にこだわらなくても大丈夫ですよ。 私は、つわりが治まってからも、満腹が気持ち悪かったので、 小分けにして５回くらい食事していました。 最後の検診時で、上の子が９キロ増、下の子が１０キロ増でした。 後期に入ったら、たんぱく質を多めに摂るのですが、 その前に、炭水化物が足りないですよね。 産後、母乳育児をされたいのなら、産後は特に主食を増やしてください。 炭水化物は、母乳の元となる栄養素だからです。 何をどのくらい摂ればよいのか、がんじがらめになる必要はないですが、 知っておくだけでも違うので、母子手帳の後ろの方を読んでみてください。 食べた分のすべてが赤ちゃんに行くわけではないですが、 生まれる頃には、母体の血液量は２割増しになるので、 バランス良く食べないと、血が薄くなって貧血に悩まされます。 太れない人に、太れ太れというのもなんですが、 これから５キロは徐々に増やしていかないと、ゲッソリしてしまいますよ。 元気な赤ちゃんが生まれますように^^
- tea-toki
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カロリーと栄養素が絶対的に足りないと思います。 普段摂取している量の20％まし、カルシウム、鉄分は多めを心掛けましょう。 果物等の糖分も間食に取り入れましょう。 これから、お子さんが成長していく中で、どんどん栄養分が必要になります。 産後の日立ちや年を取ってからお母さんの体調に影響しますよ。
お礼
少し多く食べたら全て戻してしまうので、お腹いっぱいが怖くてあまり食べられません(T＿T) なので、おっしゃる通り間食で少しでもコントロールしていこうと思います！！ ありがとうございました((o(^∇^)o))
- jr753
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赤ちゃんが元気なら良しとしましょう 妊娠中にあれこれ悩むのはストレスになって母体に悪い影響を与えます 少しでも食べられてるようですし、医者から特に何も言われてないのであれば大丈夫だと思います 無事に産まれてくることが大事なのでリラックスして過ごして下さいね
お礼
そうですね(*_*)！ もし何かあるなら先生が指導してくれますよね！ ありがとうございました♪
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お礼
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