- ベストアンサー
夜なかなか寝付けません。
最近夜になかなか寝付くことができません。 寝る前に出来る手軽な寝やすくなる方法を知っていたら教えて欲しいです！
- Tenkyu_ST
- お礼率100% (7/7)
- その他(暮らし・生活お役立ち)
- 回答数2
- ありがとう数2
- みんなの回答 （2）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
その他の回答 (1)
- kakibesuto
- ベストアンサー率19% (248/1301)
一人Hすれば脱力感から自然と眠りに誘われます。 もう一つ、枕と足元を逆転させて逆さまに寝ることで環境を変える。
お礼
回答ありがとうございます。 実践してみます！ひとり○の方はムズカシイですが（笑）
関連するQ&A
- 夜のオムツとれません（T_T)
こんにちわ。いつもお世話になっております。 ４歳の娘のことですが、なかなか夜のオムツがとれません。昼間のオムツは３歳前にとれました。なんと１日で。 最近は、夜水分を控えめにして、寝る前におしっこも行っているのですが、朝起きるとオムツぐっしょりです。 たまーーーに、出てないときもあるのですが、ほんとにたまーーーになんです。 なにかいい方法ないでしょうか？ それともまだうちの娘には早いのかなぁとも思ったりします。 みなさんはどれぐらいでお子様の夜のオムツとれましたか？そのときにされていた方法などを教えてください！！
- ベストアンサー
- 妊娠
- 夜眠るのが怖いんです
最近夜に寝れなくて ４時ぐらいにやっと眠りにつけてます。 前から不眠症なんです。 それともう一つの原因が 寝るのが怖いんです。 大の大人がいうのも情けない話なんですが、 最近夜に寝ても悪夢で 起きてしまっていて 寝るのが怖いんです 恐怖はそんなに意識してないんですが、 寝る前になると無意識に緊張状態になり眠れないんです。 改善法ありますか？
- ベストアンサー
- その他（生活・暮らし）
- ※夜、寝れなくて困っています。※
閲覧ありがとうございます。 私は、２１歳（女）のうつ病治療歴５年目になります。 最近、夜中の３時くらいまで寝れなくて、昼に寝て、また夜中に寝れない…、とずっと続きます。 病院に行って、寝れない時の薬も処方されたのですが、それを飲んでも、寝られなくなってしまいます。 先生には「昼、我慢して、夜、薬飲んで寝よう」と言われました。 ならべくそれを意識して１日を過ごしているのですが、昼、寝なくても、夜、眠くならないのです。 寝れなくて、毎日、気絶するように寝ています。それで、朝は７時前くらいに起きます。 寝れない時に、何かいい方法ありますか？回答いただけると助かります。
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 夜、全然寝れません。
14歳の学生です。 夜が全然寝れません。今年の一月の時も寝れなかったんですが、そのときは、1日半ずっとおきてたら、夜が寝れるようなったのですが、最近は一日半ずっと起きても眠れません。 夜の12時までには、布団にはいって電気を消すのですが、全然眠れません。 それから、寝れないので、GAMEやパソコンをしたりしています。 3時や、4時には眠気がきて寝るのですが、起きるのが、11時や12時になります。 多分体内時計がめちゃくちゃになっていると思います。 どなたか、夜眠れるようにする方法はないでしょうか？ お願いします。
- 締切済み
- 心の病気・メンタルヘルス
- 夜眠れなくて困ってます。
夜眠れなくて困ってます。昼と夜が逆転しまったようで、夜寝れません。 ねるまえは、眠いのですが…布団に入ると、目が覚めてしまいます。 ともに、なにかよく分からない、苦しみや悲しみが込み上げて来ます。 昼は授業中にフワフワしてきて、平衡感覚がなくなるような不思議な感覚と、眠気に教われ。 家に帰って(5時ぐらいから7時ぐらいまで)から直ぐに寝てしまいます。 生活リズムを治すいい方法教えて下さい。
- ベストアンサー
- その他（健康・病気・怪我）
- 夜眠れない
ここ最近夜どうしても眠ることができません。 布団には、はいるのですが、なかなか眠れず夜来るのが億劫になります。 どうしたら、夜眠れぬようになるのでしょうか？わかりやすい回答お待ちしております。
- 締切済み
- 心の病気・メンタルヘルス
- 夜に寝れない
ここ１カ月ぐらい夜ベッドに入っても２時間は最低寝れません。 昼になると眠気が襲ってくるのですが昼寝せずにいても 夜になったら眠気がなくなります。 また、運動は寝る前に筋トレしています。 寝酒は最初は効きましたが今は効きません。 そこで一度医者にいこうと思ったのですが 親が「薬なんかに頼るな」といって保険証を渡してくれません。 どうにか寝れる方法はないでしょうか？
- ベストアンサー
- その他（生活・暮らし）
- 最近、夜全然寝れなくてスゴく困ってます
最近、夜全然寝れなくてスゴく困ってます 不眠症の人が行く病院を教えて下さい‼ あと、こんな風にしたら、寝やすいという方法があったら、ぜひなんでもいいので、教えて下さい‼
- ベストアンサー
- 恋愛相談
- 夜に食べてすぐ寝るのは太る？
夜に食べてすぐ寝るのは太るって本当ですか？ あと、それは夜だけに限られたこと何ですか？ 最近、昼飯を食べてしばらくするよ寝てしまうんですがヤバいですか？
- 締切済み
- その他（生活・暮らし）
お礼
回答ありがとうございます。 明るさを3段階に変えられる電球なので少しずつ暗くしてみようと思います！ 参考になりました。