涙する日々から抜けたい

質問

高1です。

去年の終わりくらいから、人生に疲れた死にたいと思うことがよくあります。

高校生になり本格的に大学受験を意識し始めたのもあるとは思いますが、
私は誰にも必要とされてない好かれてないと感じ1人涙することがここ最近多いです。

学校では、結構明るく生徒委員をやりバスケ部に所属しています。

親を含めて本音を言えず、言える人もいなくて、でも逆に相談はよくされます。
良い子ぶって明るく振る舞うのに本当に疲れました。
でも少なからず人は皆演じてるから、自分だけではないのかもしれないということはわかってます。。

しかしこのままでは、私は本当に壊れてしまいそうで、だんだん最近笑えなくなっています。

どうすれば人を信じることができて、どうすれば弱音を吐けて、どうすればこの死にたい気持ちをなくすことができるでしょうか。
親にも嫌われてると思ってしまう私はおかしいですよね…

精神科とかはやめてください…お医者さんに気持ちを言えるなら、とっくにいってます…

回答No.2

hyottokotunes · ベストアンサー

男性か女性かわかりませんが、質問者様はとてもまじめで優しい方なんだと思います。
お世辞とかじゃないですよ、本当に思ったことです。

高校1年生で大学受験を考えられているということは結構進学校なのかな？
夏休みを迎え、周囲の環境の変化に慣れてきて少し余裕ができてくると自分自身について深く考えてしまいますよね。
質問者様とは少し状況が違いますが、私は大学1年生のころにやりたいことを見失い、生きている意味を悶々と考えことがあります。心の余裕がなくなるって、本当につらいですよね。

質問者様は責任感が強い方のように思うのです。
私見ですが、周りの方の質問者様に対するイメージは「頼れる人」という感じじゃないかなと思います。
だから相談されるし、生徒委員もやって、部活もやっている。
そうした中で大学受験も視野に入れなければならない。
質問者様はいま「余裕」がない状態になってしまっているのです。
心の余裕ですね。質問者様の心はいま余裕を欲しがってるんですよ。
それを少しずつでいいから確保してあげてください。
どうすればいいのかは後述しましょう。

「誰にも必要とされてない好かれてないと感じる」「親にも嫌われてると思ってしまう」とありますが、そう思う原因やきっかけははっきりわかりますか？たとえば喧嘩したとか。
もしあるのであれば、無理に修復する必要はありません。
仲良くしようと無理やり歩み寄っても負担が増えてしまいますからね。ある程度は時間が解決してくれます。
これは経験談ですが。
逆にないのであれば、心に余裕がないがためにそう思い込んでしまっているのかもしれません。
少しだけ楽観的に考えてみてください。
もちろんいきなりは無理です。余裕を少し作ってからにしましょう。

さて、心に風を入れてあげる方法ですが、まずは自分の中に誰かを入れることです。
お友達や親御さんには話しづらいんですよね。なら無理に話す必要ないじゃないですか。
学校にはカウンセラーさんはいますか？
私も実はその関係の仕事をしていますが、カウンセラーはお話を聞く専門家です。
いろんな理解をもって話を聞くことができますから、話せる範囲で少しずつでも相談してみてはいかがでしょう。
また、顔を対面させてお話しするのがつらければ、ネットにも相談室があります。
そういったところも利用してみましょう。
http://www.ubiquitous-counseling.org/telecounseling.html

また、精神科は避けたいとありますが、精神科と心療内科は別物です。
心療内科はお医者さんはもちろんですが上記と同じくカウンセラーがいて、どんなことでも相談できる施設です。
気が向いたらいってみる、くらいの気持ちで利用しても全然構いません。
少し調べてみてもいいかもしれないですね。

長々と書いてしまいましたが、一度誰かに心の内を、すべてでなくていいから吐き出してみませんか。
どうしても言えない、という場合は私がお世話になったサイトがありますので、そちらも参照してみてください。
参照URLに添付しておきます。

あまり参考にならない回答ですが、また何かあればお答えします。

参考URL：

http://www.din.or.jp/~honda/index.htm

お礼

お礼が遅くなり、申し訳ありません。

添付してくださったサイト、見てみました。
本当にありがとうございます。

カウンセラーは学校にいますが、なんとなくいけないのです…

でも、そんなことも言ってられないので考えてみようと思います！
本当にありがとうございました。

回答No.8

ryo_ Deathscythe（@Deathscythe）

ただの格好つけが、自分晒せないだけじゃん。

そら演じきった自分しか見せてなきゃ本当のあなたなど誰も知らない。
必要とさせる存在かどうかすら知らない。

で、あなたは演じているから自分を出せないから本音でぶつかれない。
そのせいで疲れもたまる。

ただそんだけでしょ？
そんな仮想の存在であるあなたの精神鑑定など無意味。どうせ医者にも演じた自分しか出さないだろう。
なので俺も気持ちなど言えないに同意。

とりあえず相談されるあたり他からは演じたあなたは好かれているし必要とされてますよ。
後は演じていない自分自身で他に当たれるかどうかだけ。
出なきゃ一生演じきる覚悟を持つしかない。

お礼

お礼が遅くなり、申し訳ありません。

>ただの格好つけが、自分晒せないだけじゃん。
本当にその通りです、変わろうと思っても変われない自分が情けないです。

回答No.7

tsufujifuji

俺もうつだったころがあるけど貴女みたいな弱虫は嫌いだった。自分がそうだったから。今は、自分がすきだよ。弱虫でも仕方がないってわかったから。

お礼

お礼が遅くなり、申し訳ありません。

そうですよね、弱音を吐かない人間なんていないですよね…

自分を信用するところから始めたいと思います。

回答No.6

noname#202739

他人に期待しすぎです。
あなたは人を信じないどころか、信じすぎている。

ほんとうに人間不信なら、演じません。
どう思われようが知ったことではないから、
自分の好きなように振る舞うことを優先するから。

加えて、弱音を吐きません。
人間不信にとって、相手は敵なんですよ。
敵に弱音を吐きますか？
付け込まれる。

さらには弱音を吐くという行為そのものがカッコ悪いと感じます。
弱音を吐きあって支え合おうなんて、バカに思えますから。

あなたはこれらの状態の正反対。
人を信じすぎ。
演じてんのは、相手を仲間だと期待して、嫌われるのを恐れているから。
要は好かれてるという期待をもっている。

あなたはむしろもっとふてぶてしく人間不信になったほうがいいぐらいです。

お礼

お礼が遅くなり、申し訳ありません。

人を信じてはいない…と思います。

回答No.5

blue5586p

高校生くらいの時期は、そんなものだと割り切られることが、大切と思います。
私も、５４年間生きて来て、これまでの人生で、最悪だった時期、最も辛かった時期はいつかと問われれば、迷うこと無く、高校時代の３年間と答えます。
　質問者の方は、幸いにも、高校１年で、もう大学受験を意識されています。
　しばらくは、受験勉強に専念されるのも、選択肢の一つと思います。
　「少なからず人は皆演じているから」「自分だけではない」と、ご自身では、理解されているのですね。
　これから、あと高校生活は、２年間続きますが、その間は、辛いことも多いと思います。
　しかし、それを切り抜けて、大学生、さらに社会人になられた時、特に２０歳になられると、人生、途端に楽しくなります。
　生きていくことが、こんなに楽しいものだったのか、と自覚するのも、２０歳を過ぎてからです。
　辛いでしょうが、今はじっと我慢、本当の人生は２０歳から始まる、今はまだ本当の人生では無い。と思われるようにすれば、少しは気が楽になるのではないでしょうか。
　１０代のうちは、楽しいことは何一つ無い、辛いこと、嫌なことばかり。しかし、そうした辛いことの積み重ねが、２０歳以降の人生を、より楽しくさせれのです。
　何回も繰り返しますが、２０歳までは、じっと我慢です。

お礼

お礼が遅くなり、申し訳ありません。

確かに、受験勉強に専念するというのもありですね！！
いわれてみれば、この時期にこのような悩みを持つのは、ある意味普通なのかもしれないです。

20歳まで、頑張ります。

回答No.4

aky_nil

必要とされず、好かれもしない人は、相談相手になんて絶対に選ばれません。気休めなどではなくてね。
ただ、そんなことわかっててもそう感じてしまうというのも、相談するということがどれだけ難しいことというのもよくわかります。
私の場合は、同じ調子で体調崩したあと、ようやくそれを言い訳に相談というものができるようになったくらいですから。

＞どうすれば人を信じることができて
他人を信じるには、まずは自分を信じられないとダメなんです。
例えば、自分がどれだけ頑張っても「相手は悪く思っていたら・・・」と疑ってしまうとします。本当はそんなことなくて相手は喜んでいても、自分の中では「相手は悪く思っている」ということが真実になってしまうんです。
なぜなら、誰よりも自分自身が自分を正当に評価をしていないからなんですよ。正当に評価せず、「自分は迷惑である」と悪い評価を自分自身にしてしまっているわけです。そうすると、「そんな迷惑な自分は相手が喜ぶわけがない」と思って、結果相手を疑うことになってしまうわけです。
そして「そんな自分が相談なんてもっての外！」ってね。

だからまずは自分を信じて、日頃の自分を素直に認めるんです。
悪いことばかり浮かぶかもしれませんが、それだけなら「素直に」ではありませんよ。
小さなことでも、誰かのために何かをやったこと、感謝されたこと、喜んでもらえたこと、笑ってもらったこと、こういったものがたくさんあるはずです。
このとき「だって」とか「でも」という言葉は禁止です。
そして周りをよーく見ると、それすらできていない人も多いんですよ。
それらを認めると、結構頑張っているのがわかるはず。ちゃんと評価されている（らしい）ことにも気づけるはず。
相談してもらえるほどには好かれていて、信頼されていて、必要とされているんです。
そこまで頑張ってもまだ不安なら、こっちが相談したって文句なんて誰も言いません。

相談相手は誰だっていいんですよ？
実際、この書き込みだって相談なわけで、やっていることって変わらないんです。
家族や友達や先生だとハードルが高いなら、もしあるならスクールカウンセラーがオススメ。私のこんなにわか知識よりもよっぽど詳しいですし、力にもなってくれます。相談に対しておかしく思うなんてこともありません。
ちなみに病院のお医者さんは薬を出すのが仕事ですが、カウンセラーさんは相談に乗ることが仕事なのでちょっと違いますよ。
最初の一歩がかなり高く感じますが、それを越えてみてください。

最後に。
今のあなたは精神的には限界で、これ以上は身体にも影響が出てくると思います。それだけ頑張ったし、我慢もして、もう限界ということは自覚した方がいいと思います。

お礼

お礼が遅くなり、申し訳ありません。

確かに、だれかに褒められても、嫌味だ、嘘だ、など可愛げのないことをすぐに思ってしまいます。1番信用できないのは、自分自身なのかもしれないです。

本当に精神的に限界なので、スクールカウンセラー、検討したいと思います。

回答No.3

meru3110

どうすれば人を信じられて・・。かー、そりゃ、傷つくことを恐れないことじゃないかなー。
人間は多様だって思ってるし、わかってるんだよね、自分がそうだもの。

でも人を信じることが出来ないってのは、傷つきたくないからだよね。

一番信じていてわかってるはずの自分自身さえも裏切ることがある人間を信じろ、というのはまさに「傷ついてもしょーがないだろ。そんなもんだ人って。」ということになるんだろうけど。

人って絶対はないんだよ。あわよくば、親友と思ってた人に殺されるかも知れない世の中だよ。

ただ信じるって「他人を信用」するんじゃないんだよ。自分のその信念を信用することなんだよ。相手が裏切ったとしても、でも「その時の自分の気持ちがそうだったんだから後悔しない」という気持ちなんだよ。

弱ねを吐けないってのは、プライドが高いだけ。見も知らずの人に弱音をこうやってはけるんだから、それを活用すればよい。

死にたい気持ちはその年頃だとありがち。私もずっと小学生、中学生と死にたかった。よく呼吸を止めてみた。駄目だったけど。思春期の病気だから気にしない方がいい。せいぜい、楽しむといい。日記とか詩とか書いてみるのもいい。のちに読んで苦笑できる。

親から嫌われてるどうのこうのはまだこの年で結論を出すのは早い。ご両親も親になったのは初めてなのだ。不器用な人たちなのかも知れない。嫌われているからといって死にたくなる必要もない。世の中には平気で子供を売る親もいるのだから、それよりマシだとおもうほうが精神衛生上いい。

お礼

お礼が遅くなり、申し訳ありません。

思春期の病気…確かにそうですね笑
いつかいい思い出に変わるように、少し開き直って行きたいと思います。

回答No.1

youcanchan

親に本音を言えない、嫌われてると思う。
それでしょうね、原因は。
別に親には本当の本音など言えなくても良いと思うけど、親の前でいつも気負ってるようだと休まらないでしょう。
家が居心地の良いリラックスできる場ではないのでは。

なぜそうなってしまったのか理由や原因がありそうですが、家族との関係の改善ができればそれが一番だろうと思います。
身近にいる家族にちゃんと自分の存在を認めてもらう事って大事なのですよね。
またプライドも高いのでしょう。人に弱みを見せたくないから友達にも相談できない。
そうやって一人で抱え込んでるとどんどん自分を追い込んでしまうものです。
もうちょっと気楽に生きられるといいね。

信頼できる先生とか、あるいはスクールカウンセラーとか、誰か相談できる人はいないかな。
また友達にだって愚痴や悩みを言えると良いんだけど。
皆いろんな事で悩んでるんだから、自分だけ特別なんて思わない方が良いよ。

お礼

お礼が遅くなり、申し訳ありません。

その通りです、プライドが高いのです。
直した方がいいですよね…