- 締切済み
水商売やってる私に最適なダイエットを教えて下さい
スナックへ入り1年間で15キロ太りました キャバクラの頃は自分の時間も多く運動も食事も出来てたのですが スナックは週一の休み以外 夜8時～朝8時までの営業 毎日ベロベロになるまで呑まされます。 （焼酎3本～お茶割、烏龍茶割のみ 甘い物、ビール、などは一切嫌いなので食べません） 呑まないという事がキャバクラと違い出来ない 睡眠時間を減らして早起きしても酒が抜け切れず酔ってるので運動にならない 食事も食欲なく週に2回程、温野菜かサラダしか食べれない 勤務中はほぼ立ちっぱなしなので脚の浮腫みも痛みになっています 私はこの生活の中でどうやったら 痩せれるのか教えて下さい… むしろ食べてないのに 何故こんなに太ったのかも分かりません
- ayun21
- お礼率100% (1/1)
- ダイエット・運動
- 回答数1
- ありがとう数2
- みんなの回答 （1）
- 専門家の回答
みんなの回答
- 貧乏 じじい（@bimbohjijii）
- ベストアンサー率63% (679/1063)
おつまみや甘いものも食べてないのに太ったのは脂肪太りではなく、内臓を含む体全体の浮腫み、いわゆる水太りではないかと思います。浮腫みは腎臓に問題のあることが多いです。また肝臓疾患でも浮腫むことがあります。 アルコールはエンプティーエネルギーとは言われるものの、飲めば血中の中性脂肪値の上昇することは知られており、脂肪太りの一因にはなると思います。ただ、1年で１５ｋｇもの脂肪太りにはならないでしょう。脂肪太りだと二の腕やお尻、太ももなどに脂肪がつくのでわかるはずです。 本当はすぐにも医師に診てもらうのが良いと思いますが、とりあえず民間医療を試したいのなら、利尿作用のあるスイカやキュウリなどのウリ類を食べてみてはいかがでしょうか。塩分で浮腫んでいる場合はカリウムの多いバナナやリンゴなどの果物が良いのですが、腎機能の良くない場合はマイナスになります。 いずれにせよ毎日ベロベロになるまで飲む生活は本当は改めるべきですね。肝臓がやられたら替わりの臓器はありません。いろんな事情はおありでしょうが、働く環境を再考することも視野に入れてください。健康はお金では買えませんので。 どうぞご自愛ください。
関連するQ&A
- ウーロン茶割り
晩酌を欠かさない者です。 ビールが美味しい季節になりました。 最近はビールを大瓶1本(+α)飲んだ後に焼酎のウーロン茶割りを数杯飲んでいます。 ウーロン茶割りをたしなむ方に質問なのですが、ウーロン茶のこだわりってありますか？ 私の場合、女房にサントリー(←特に意味はないのですが)を指定しているのですが、油断すると(?)特売のウーロン茶が・・・(^_^;) あと、こんな焼酎の飲み方もお勧め！と言うご紹介も大歓迎です。 宜しくお願い致しますm(_ _)m
- ベストアンサー
- その他（生活・暮らし）
- 焼酎の飲み方を教えて下さい。
今までお酒といえばビールしか飲みませんでしたが、 先日の飲み会で焼酎のお湯割りとウーロン割を飲んで 美味しいと感じました。 自分が飲んだ焼酎が芋なのか米なのか麦なのかも分かっていません・・ ウーロン割には米が合うとか、 お湯割には麦焼酎が合うなどのお勧めはあるのでしょうか？ 今日市販されている安い麦焼酎を買ってウーロン割で飲んでいるところですが期待していた味と違います。。 美味しい焼酎の飲み方を教えて下さい。
- ベストアンサー
- お酒
- 27歳から水商売
お金に困っていて、OLしながら水商売で小銭を稼げたらと思っています。 でも特に派手なタイプでもなく、年齢も27歳なので出来るかどうか不安です。 以前30代だけどお水を始めた人がいて、その人の場合過去に経験があったようです。 現在アンやフロムエーなどで求人情報を見てるのですが、経験もない私が雇ってもらえるか不安です。 どういったお店がいいか（クラブ、キャバクラ、スナックなど）働く時間帯、応募時面接時に気をつけることなど教えて下さい。 それとも難しいでしょうか。
- 締切済み
- その他（生活・暮らし）
- ダイエットについて。
体重を減らしたいと思っています。 それには運動をするのが一番手っ取り早いのはわかっているのですが、運動をする時間をとるのが忙しくて不可能なのです。 なのでみなさんの体験談やアドバイスをお願いします。 ちなみに僕は、食事量をちょっと減らして寝る前に軽く筋トレをしています。 朝食・・・パン、お茶、ヨーグルト 昼食・・・サラダ、お茶（たまに＋おにぎり一つ） 夜食・・・バイト先の場合は500キロカロリー程度、家の場合はご飯一杯とおかず という食事です。 カロリー計算はよくわからないですが 朝食は500キロカロリー程度 昼食は200～300キロカロリーだと思います。 夜食は時々でバラバラなのでよくわかりません。 僕の年齢は21歳です。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ダイエット中の食事について
現在、ダイエット中です。 30代の男性ですが、初めてのダイエットなので不安だらけです。 スポーツクラブに入り、週３～４のペースで通っています。 夜のみのコースなので、仕事が終わってから通っています。 大体1時間～1時間半ほど有酸素運動を中心にトレーニングしています。 そこで私が今している食事に関して正しいのかどうか教えてください！ 朝食：シリアル（コーンフレーク）に牛乳をかけて食べる 昼食：コンビニの麺類（うどんorそば）＋サラダ＋お茶 ジムまで何も食べない。ジムに行く30分前にＶＡＡＭを飲みます。 夕食：豆腐１丁＋サラダ＋お茶 ちなみに夕食はジムに行く日は23時半頃です。 以上のような食生活なのですが、これを見ていかがでしょうか？ おそらく一日のカロリーは1500カロリー程度だと思いますが・・・。 みなさんのアドバイスをお願いいたします！
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ダイエット
こんにちは！私は身長155.5cm、体重48～49kgの21歳大学生(女)です。 見た目はそんなに太って見られないのですが（骨格が細いのだと思います）、体脂肪が28％ぐらいと、かなり高いです。 生活は規則正しく、早寝早起き、朝昼夜バランスよく、（朝はしっかり、夜は少なめ、寝る3時間前は食べない）食事しているつもりです。ただ、甘いものが好きなので、週３～４回ぐらいアイスやケーキなど食べてしまっています。飲み物はいつもお茶などカロリーのないものです。 運動らしい運動はしていないのですが、じっとしているのが好きでないので、休みの日でもショッピングなど、ちょこちょこ動いているし、通学は電車で往復4時間かかるのを、大体立ちっぱなしです。 普段から生活や健康に気を使っていますがダイエットはちゃんとしたことがないので、アドバイスが欲しいです。 何ヶ月かけてどれくらいの体重、体脂肪にするのがよいか、方法はどんなのがいいか、アドバイスよろしくお願いします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 女性のダイエットについて
なかなか痩せません… 148センチ51キロのデブです。 できればお腹だけでもいいから凹ませたい、もしくは44キロくらいまでは落としたいです。 朝は時間ないので抜き、昼は作った弁当、夜はコンビニで済ませてます。夜は色々なパターンがあって①ポテトサラダと塩キャベツ、②おにぎりと塩キャベツ、③サラダチキンとポテトサラダなどなどです。そこまで食べすぎてないのに体重は増えたり変わらなかったりです。 土日休みで土日は外食に行ってしまいますがガッツリ食べてしまったら夜はつまみだけにするとか調整してます。運動はしてません… もっと食事制限したほうがいいでしょうか。 お菓子やアイスなども毎日ではないですがたまに食べてしまいます。 月〜金までは仕事なので早寝早起きはしてますし夜更かしなどはしてません。
- 締切済み
- ダイエット・食事食品
- 正しいダイエット法を教えてください
彼氏が私のお腹の肉をつまんで「もっと痩せなきゃだめだよ」と言います。「海に連れて行けないなぁ～」と冗談っぽく言われてしまいました。 ２４歳 １５３ｃｍ ４３Kg です。 仕事が終わるのが遅いことと、お金が無いため、ジムに通うことが出来ません。 朝、自宅から会社まで約１時間 夜、会社から自宅まで約１時間 歩いています …夜あまり歩いても効果が無いとどこかで聞いたのですが、本当でしょうか…私は仕事が２２:３０頃終わるのでそれから歩いているのですが…。 食事 朝：パンかごはん、牛乳、バナナかマンゴー 昼：海草サラダ、ヨーグルト、ゆでたまご、おにぎり 夕：おにぎりか春雨スープ あとウーロン茶を１日１リットル～２リットルくらい飲んでいます。 この状態を２ヶ月くらい続けているのですが、あまり効果が無いように感じます。効果的なダイエットや体を引き締めるための運動を教えてください。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- スナックなど水商売女性とデートする？
初めまして、３０代子供一人いる主婦です。夫が度々スナックの 女性とメールなどしていました。 仕事のストレスも多い職種なので、気分転換にメールまでなら許せますが・・ 最近お気に入りの可愛い女の子をお店まで送ったり （７時～８時ぐらいは、主人はちょうど仕事にあきが出来る時間帯なので） 時には食事もしているようです。 多いときは４日連続で送ったりお茶したり食事したりしています。 （前例もあるので、お小遣いを私が管理しているため、店には 行っていないようです） 体の関係はないと思いますが、ここ１ヶ月でそんなに頻繁に会うなんて、どういう心理なのでしょうか？ 夫は「単なる遊び。そんに悪い事してるかな～」って開き直っていますが、 私的にはそんなに頻繁に会うなんて、「入れ込んでいる」としか見えません。 「スナックの女もただの客としてしかみていない」との回答も多いと思いますが、そんなに頻繁に会っていれば、お互い好意が芽生えてくる事もあるのでは？と心配です。 その辺りの心理を、男性女性問わず、似たような経験がある方、教えていただけたらと思います。 「奥さんも大きく構えて・・」という部類のコメントより、 二人の心理が知りたいので宜しくお願いします！
- 締切済み
- 恋愛相談
お礼
ありがとうございます、 瓜は利尿作用があるなんて知らなかったです、 キュウリやスイカなら寝起きに食べられそうです☆ でも まずは病院へ相談してみますm(__)m ありがとうございましたm(__)m