- ベストアンサー
精神的なコンディションを一定に保つコツ
主に仕事の面で、うまくいかなくて落ち込んだり、調子がいい時に調子に乗りすぎたりと、波が激しいのですが、仕事のクオリティを保つために、精神的なコンディションを一定に保つはあるでしょうか。 何か上手くいっている方法があれば教えてください。
- qadragon
- お礼率100% (90/90)
- 心の病気・メンタルヘルス
- 回答数2
- ありがとう数15
- みんなの回答 （2）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
その他の回答 (1)
その時その時で一番重要と思われることを丁寧にやっていくことではないでしょうか。
お礼
ありがとうございます。確かに私は多くを追いかけて、全てをとり逃していることが多い気がします。 大事なことに集中してみるようにします。
関連するQ&A
- コンディション
ぼくは調子によく波があり、調子のいいときにはいいプレーができるんですが調子の悪いときには極度にプレーの質が落ちてしまいます。 調子を一定に保つ方法をぜひとも教えてください。
- ベストアンサー
- サッカー・フットサル
- 夫婦の、コンディションについて
夫婦の、どちらかが、心身共にコンディションが良い時に、一方は、逆に、調子が悪くなる事って、有りますか？まるで、数ヶ月事に、決まったサイクルの様に感じるのですが…。
- 締切済み
- 心の病気・メンタルヘルス
- 喉のコンディションについて。
喉のコンディションについて。 僕は歌う事が好きで、ギターで弾き語りや友人とよくカラオケにいったりします。 歌う曲はJ-Popメイン、EXILEやコブクロ、幅広く歌います。 僕はもともとハスキーボイスな声質ではありますが、お酒を飲んだ後や疲れている時、声を沢山使った後など、声が低音になり、高音域はガラガラ声になってしまいます。その状態で一曲終盤になるファルセットは全くでなくなります。 コンディションが不安定すぎるので、不調時に一度声帯の検査をしましたが、少し充血していて、唾液が声帯にかかってガラガラ声になると診断され、声帯の炎症を鎮める薬を処方されましたが改善されませんでした。 だが、ポリープでは無かったようです。 ボイトレは一度も受けた事がありません。 本やインターネットを活用して我流で努力はしています。 自分では声量はある方だと思います。ファルセットも得意だと思っています。 苦手なのは高音域で喉や体に力が入ってしまう事と思っています。 なので高音域では声帯に負担がかかっていると思います。 だけど調子がいい時は何時間歌っても喉の調子がいいんです。 ただ、調子の悪い時は歌う前から地声から低くなっているので分かります。そんな日は最初から終わりまでずっとまともな歌になりません。 調子のいい時はその日はずっと調子がいいだけに、高音域に力が入っている事だけが問題ではないと認識しています。 そこで、こんな自分にぴったりなトレーニング方法やコンディション調整法などアドバイスいただけたらと思い質問させていただきました。 その他いろんな観点からのアドバイスや実体験を交えてお答えいただけると幸いです。 それではよろしくお願いします。
- ベストアンサー
- カラオケ
- シビアコンディションについて
シビアコンディションについて 現在、通勤に軽自動車を使っています。 ボンネットの裏にエンジンオイル交換時期や冷却水交換時期などが書かれています。 そこにシビアコンディションと明記されているのですが、 エンジンオイル交換 10000km毎（シビアコンディション 5000km毎） と書かれています。 シビアコンディションとは、短距離運転などエンジンが温まりきらない状態の使用が多い ことと勝手に理解しております。（間違いならご指摘願います。） そこで、私の利用方法がシビアコンディションに当てはまるのか判断が難しく思っています。 ●行き 朝エンジンをかけてから40kmほどノンストップで走行し目的地でエンジンをきる （ストップアンドゴーの市街地 → 自動車専用道路（80km/h走行） → 渋滞道路 → 到着） 約1時間半ほどかかっています。 ●帰り エンジンをかけて7kmほど走行し目的地でエンジンをきる （ストップアンドゴーの市街地） 約20分～30分ほどです。 行きは人を乗せて途中で降ろす関係で経路が違います。 この乗り方で週5日（月～金）使っています。 この乗り方はシビアコンディションには当てはまらないでしょうか？ 個人的にはシビアじゃないと思ってますが、軽自動車で高回転になりやすいので そっちがシビアかと思ってますが・・・ 5000km毎だと結構な回数交換になると思い10000kmでいいかなと思ってます。 でも交換をケチって調子を悪くさせても意味がないなと。 ちなみに交換は購入したディーラーで行うつもりです。 お手数ですがアドバイスいただけますと幸いです。
- ベストアンサー
- 国産車
- にパフォーマンスやコンディションを下げない方法を
嫌なことや、不安な事や悲しい事があるとすぐに落ち込んで、妄想に囚われて、 パフォーマンスやコンディションが著しく落ちてしまいます。ひどい時は熱まででます。 嫌なことや、不安なことがあった時にパフォーマンスやコンディションを下げない方法を知りたいです。 よろしくお願いします。
- 受付中
- ヘルスケア(健康管理)
- 精神安定剤を長期間飲むと効かなくなりますか？
精神安定剤を５年ほど飲んでいます。 レキソタン ２mg フルメジン １mg を毎日１錠ずつ４年ほど飲んでいました。 ４年間は体調と気分にとても波がありました。 調子がいい時が数ヶ月続き、だんだん調子が落ちて 悪い時が数ヶ月続くといった感じでした。 病院の先生は、「躁鬱ではない」と言っていました。 けれど、１年ほど前からずっと調子の悪い状態が 続いています。 毎日何もする気力がなく、昼間も寝てばかりいます。 外出もほとんどしていません。 精神安定剤は長期間飲み続けると効かなくなるもの なのでしょうか？ 専門家の方か、体験者の方、アドバイスを お願いします。
- 締切済み
- その他（健康・病気・怪我）
- 歌のコンディションが全く安定しない
歌をやってる者です。（男です） いつまで経ってもどれだけ努力しても、コンディションが安定しません。 「それはみんな同じだよ」と言われそうですが僕の場合ちょっと度が過ぎてる気がします。 絶好調の時はレッドツェッペリンの「天国への階段」のクライマックス（高いＥ）が歌えるんですが、 出ない時はＡもあやしいです。特に、朝起きてからあんまりしゃべってない時とか。 これという解決方法、対策などあるのでしょうか？
- 締切済み
- カラオケ
- 私は、精神疾患持ちです。
私は、精神疾患持ちで、精神疾患の波が悪い時は外出時に倒れそうになるのですが、「絶対倒れない！」と思いながら外出すれば、倒れませんか？
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- オナニーの翌日、バッドコンディションにならないには
前日、オナニーした後、次の日、仕事に行くと何だかだるいとかいらいらしたりしたことはありませんか？ 私は、なるべくこのような経験からオナニーを、我慢するように、しています。しかし、男の子なので、どうしてもがまん出来ないときありますよね。そういう場合、次の日に、バッドコンディションにならない方法、精力回復方法おしえてください。
- 締切済み
- 性の悩み
- 精神病なのでしょうか？
最近（なぜか会社にいるときだけ）めまいがひどいので病院へ行きました。血液検査は鉄分等異常なしでしたが、脈拍が一定でなく（一気に上がり、下がりをしている）、つねに緊張状態となっていて、それが原因だと思います。といわれ、安定剤（グランダキシン）を飲んで下さいと薬を出されましたが、薬の説明に「いらだち等を抑え自律神経を整える」とありました。よく自律神経失調症という言葉を耳にします。実は最近、感情の波が激しくて（いきなり泣きたくなって泣き出したり、かと思えば、なんともなくなったり。何でもないことに怒ったり）精神科で診てもらおうか迷っていたところでした。めまいは精神的なものからもくるんでしょうか？耳鼻科で診てもらいましたが、精神科に行ってみるべきなのでしょうか？ どなたかご存知の方がいらっしゃいましたら、お願い致します。
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
お礼
こういうのも鬱のウチに入る可能性があるのですね。とても参考になりました。