- ベストアンサー
スポーツをしている人はうつになりにくい？
jackfruitの回答
- jackfruit
- ベストアンサー率17% (3/17)
楽しんでスポーツできれば鬱にならないと思いますが、スポーツサークルの人間関係がうまくいかなかったり、部活で練習がきつ過ぎたり・・・という場合はスポーツしてても鬱になるかもしれません。実際に私は高校の部活で色々大変だったときに鬱っぽくなったことありますよ。 スポーツがうつを改善させることは大いに期待できると思います。要はやり方の問題ではないでしょうか。
関連するQ&A
- 体力をつけるために最適のスポーツは？
こんにちは。26歳の大学院生（男）です。 大学に入ってから（というか生まれてこの方）ほとんど運動をおらず，体がなまってきているように感じるので，体力づくりと筋力作りのためにスポーツを始めようと思います。 痩せ型なので，体全体にもう少し筋肉をつけて男らしくなりたい（目指せやせマッチョ）と思うのですが，どんなスポーツをすればいいでしょうか。 とりあえず今思いつくのは， エアロビクス 水泳 テニス ジョギング ぐらいなのですが，どれがいいと思いますか？ あるいはここに挙げたものでなくてもいいので，これがいいというスポーツがあれば教えてください。よろしくお願いします。
- 締切済み
- その他（スポーツ・フィットネス）
- 何でこれがスポーツなんでしょうか…
子供っぽい単なる素朴な疑問です。悪意や変な意味はございません。 どのスポーツ選手も尊敬してますので誤解などないようにお願いします。 「スポーツ」って例えば陸上とか野球とか水泳とかバスケットボールとか、 身体を動かすものっていうイメージがあります。なので、以下の競技は、 なぜスポーツなのか、ちょっと疑問があるのですが、どうでしょうか。 ■射撃 人差し指だけの運動？ ■F-1などのモータースポーツ 座って運転してるだけ？（ついでに言えば死亡事故も多いので、 やめたほうがいいと感じますが…） ■カーリング 怒った主婦がお掃除してるみたい（笑）って言ってた人がいました。 上記で、集中力や精神力が…っていうことがよく言われるみたいですが、 それなら「営業マン」とかも当てはまると思います。そっちの方のほうが、 よほど街中歩きまわって「運動」してますけど、それはスポーツって、 言われませんよね。 バーテンダーはシェイカーを振る運動してますし、もちろん「集中力」 も必要だと思います。 「スポーツ」の定義って何でしょうか…
- ベストアンサー
- その他（スポーツ・フィットネス）
- 体力・筋力をつけるために最適なスポーツは？
こんにちは。26歳の大学院生（男）です。 大学に入ってから（というか生まれてこの方）ほとんど運動をおらず，体がなまってきているように感じるので，体力づくりと筋力作りのためにスポーツを始めようと思います。 痩せ型なので，体全体にもう少し筋肉をつけて男らしくなりたい（目指せやせマッチョ）と思うのですが，どんなスポーツをすればいいでしょうか。 とりあえず今思いつくのは， エアロビクス 水泳 テニス ジョギング ぐらいなのですが，どれがいいと思いますか？ あるいはここに挙げたものでなくてもいいので，これがいいというスポーツがあれば教えてください。よろしくお願いします。
- 締切済み
- F1・モータースポーツ
- 献血・・
したあとに、ジョギング、水泳など激しいスポーツをしないでください。という事が書かれたチラシをもらったのですが、そうした運動をすると何かなるんでしょうか・・・？
- ベストアンサー
- その他（健康・病気・怪我）
- ipod 30GBをスポーツ場面で使用するケース、付属品の有無
いつもお世話になっています。 私は、動画が見れる30GBのipodを使用しているのですが、これを運動中（ジョギングなど）に使いたいと思っています。 nanoやシャッフルだとスポーツケースという固定できるケースを見つけることが出来たのですが、私の使っているipodでは見つかりませんでした。 新しいipodを買うつもりはなくケースにいれて使用したいのですが、適応するものは発売されておりますでしょうか？ 検索をしてみても、力不足ゆえnanoやシャッフルのケースしか引っかかりませんでした・・。 30GBはnanoなどよりかは重たいのでスポーツには不向きのため、ケースは販売されていないのでしょうか？
- 締切済み
- iPod・ウォークマン・音楽プレーヤー
- オススメのダイエット法を教えてください
結婚して4年経ちましたが結婚当初から比べて１０キロほど増えてしまいました。 春になったらジョギングを始めるつもりですが、運動してもなかなか落ちません。 水泳にも通ったこともあります。 ダイエットにはジョギングと水泳ではどちらのほうが効果的ですか？ また、長く続けられるダイエット法を教えてください。 今まで、置き換えダイエットをした結果、リバウンドが激しくなっていますので、１食置き換えダイエットは効果的ではないように感じています。実際どうなのでしょうか？ ちなみに今までに行ってきたダイエット法としては・・・ ・１食置き換えダイエット ・ジョギング、水泳などのスポーツで減量する ・コ○リズムというビデオを見ながら運動する などです。
- 締切済み
- その他（生活・暮らし）
- スポーツクラブの自転車を使うトレーニング
１７０センチ、５０キロで疲れやすい男性です。 健康面でいろいろ回答を頂き感謝しています。 アミノ酸を教えて頂いた関係で少し調子がいいです。 また、空手経験者の方が自転車を使ったことや 女子高生がジョギングで太ももが６０センチあることも （過去の投稿から）わかり勇気付けられました。そこで 自転車をメインにしてみようと思います。 家の近くは立地的にジョギングは危険。 実は自分は３年ほど前は５２キロぐらいであり、スポーツクラブで ３ヶ月ほぼ自転車をこぎ５５キロ弱までいったことを思い出したのです。 長くなりましたが質問です。自転車をメインの方で体力が付いた方 顕著な効果のあった方ご意見をください。競輪選手？のようなかただと うれしいです。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 病後（中）で体力をつけたいのですが
私は病気（鬱）のため、寝てばかりの生活を２年ほどしていた（る）ので体力がかなり落ちていると思うので体力をつけたいと思っています。 よく食べるようにして規則正しい生活習慣はつけるようにしてます。 その上で、一日２０分歩くだけでは体力はあまりつかないでしょうか？ もっと運動すべきでしょうか？ ちなみにスポーツは好きなのですが、経済的な事や物理的にスポーツできる環境がないので、散歩を考えました。もっと運動した方が良いなら自転車をこぐことを考えていますが…。 近いうちに社会復帰する事になっているので、できれば短期間で体力をつけたいのです。 鬱の治療中なので筋力トレーニングなど激しい運動はできません。 返答よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- 医療
- ジョギングやハイキングは体に悪い？
親戚の人で５０歳代の人がいます。 普通の会社員で運動不足を気にしています。 ジョギングでも始めるかと言っていましたが、今まで特に運動らしい運動をした事がない人が、ジョギングを始めると膝への負担がすごく大きいような感じがするのですが、実際どうなんでしょうか？ 以前、何かの番組でジョギングをした時、膝に体重の数倍の圧力が加わるとか言っていたような気がします。 それとハイキングもそうですね。 登りはいいとしても、下りでは結構、膝にくるような感じがします。 この２種類の運動は中高年の人はしない方がいいでしょうか？ 私とすれば自転車とか水泳がいいのではないかと思うのですが、本人は上の２種類に興味がありそうです。
- ベストアンサー
- その他（スポーツ・フィットネス）
お礼
ありがとうございます。 そうですよね。球技などでは特にありそうですよね。プロ野球の投手で、ふとしたきっかけで不調になる選手も多くいますし。やはりやり方・環境によって違ってくるのですね。