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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です(原文:胃腸が弱すぎる)

胃腸の弱さを改善する方法

このQ&Aのポイント
  • 胃腸が弱くて困っている人への対処法
  • 胃腸を丈夫にするために摂取すべき栄養素
  • 医師に相談しながら薬に頼らずに改善する方法

質問者が選んだベストアンサー

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  • chiychiy
  • ベストアンサー率59% (17700/29565)
回答No.2

こんにちは 心労から来ていることはありませんか? 私も胃腸は弱いですが、例えば朝は水を飲まないなど ちょっとした工夫で下痢になることを避けてます。 後は、レストランなどでだされたお水も殆どのみません。 ヨーグルトを召し上がっているそうですが ヨーグルトには色々な菌があるので その菌が身体に合わないと逆効果になる場合が あるようです。 色々試している人はそれが判るみたいです。 一応、参考のサイト乗せておきますね。 ご参考になれば幸いです。 http://blog.chonaikaizen.com/?eid=123 http://allabout.co.jp/gm/gc/388207/ http://matome.naver.jp/odai/2133795769352934201

noname#192761
質問者

お礼

ありがとうございます。 心労が一番の原因だと思います。 ストレスをためないように、と言われましたがそうもいかなくて、ごまかしている感じです。 水も外食ではほとんど飲みません。 バスの旅も、よほど確信がないと怖くて出来ません。 ヨーグルトを飲んだ後、また突然の下痢になりました。 菌が合わないのでしょうね。 種類を変えてみようかなと思いました。 ありがとうございます。

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その他の回答 (1)

  • 1paku
  • ベストアンサー率21% (344/1575)
回答No.1

どんな栄養素というより、絶食を試してみましたか。 お酒を飲む人が休肝日をもうけるように、何もたべない時間をもうけることで胃腸を休めるという考え方です。

noname#192761
質問者

お礼

食べ過ぎというわけではないのですが、絶食をした方が良いのでしょうか?

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