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マイクロダイエットの代替方法とは？
taiyooの回答
- taiyoo
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こんにちわ！マイクロダイエットとか置き換えのやつは、単に摂取カロリーを 抑えるだけではなく、栄養も取れるという感じじゃないんですか？ 高タンパク・低カロリーに加えて、人間が生きていく上で必要なビタミン・ミネラル も取れる。。。みたいな☆ 実際自分でこういう食事をしようと思っても難しいし、面倒ですよね～m(_ _)m 栄養士さんとかがついててくれるならいいんですけど(^^;) 野菜スープダイエットはすごく良いと思います！でもきちんとタンパク質を取る ために、鶏のささみを入れたりとかしてると、意外とカロリー高くなったりして。。。 野菜スープダイエットをするなら、置き換えは１日１食以上はあまり おすすめできないかも(>_<)
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