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死にたい...でも助けてほしい...
sirokuroinochiの回答
- sirokuroinochi
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肉食って、走って、筋トレ。 無理のない程度に。 気分転換になるし、元気も出る。 こっちも、気紛れなあいつらに振り回されてボロボロのどん底・・・。 でも・・・。 そう言えば・・・。 山あり、谷ありなのもよく分かった・・・。 身に沁みて・・・。 ということは・・・。 いつか・・・。 いつの日か・・・。 きっと上向くこともある・・・。 取り敢えず、走って筋トレしようと思ったが、雨なので明日から走ります・・・。 上向くその日まで走り続けます・・・。 できるだけ・・・。 寒いし無理はいけない・・・。 できるだけ頑張る・・・。 Ｐ．Ｓ 野菜と準備運動も忘れずに。
noname#194423
- noname#194423
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私は、今年中学３年になる女子なんですが自虐行為がやめられないんです…。 いつもはなんともないんですが、誰かに怒られたりすると自分でおもいっきり顔や身体をひっかいたり、髪を力いっぱいひっぱったりしてしまったり、わざと何度も頭を壁にぶつけたりしてしまうんです…。 ストレスがたまると手首を切ったり、泣き出して、逆に大声で狂いだしたかのように笑いだしたり…。 自分の事なんですが止められないんです。 怒りがこみ上げたりすると感情を上手くコントロールできなくて。 物に当たったりするんじゃなくて、無意味に自分を傷つけてしまうんです。 やっぱり精神的に病んでるんですかね…?? 生まれつきある痣の事で昔は悩んで自殺未遂をした事もあります。 性格もどちらかというと悲観的、自虐的です。 でも、友達や家族の前では真逆と言って良いほど明るいみたいで。 1人になるとだめなんです…。 まるで2重人格のような感じです。 自虐行為をした後はあまり記憶が残ってなくて…。 自分でした事をよく覚えてないんです。 やっぱりカウンセリングとか受けた方がいいですか??
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また今日も一日息をひそめてやり過ごしてしまいます。 彼と別れて２か月以上がたちましたが、頭の中から彼が離れません。 自分で別れを選んだけど、その選択は間違っていて、あとからどれだけ後悔しても後悔しても、延々続くだけです。携帯もいまだに彼の形跡を消すことができず、唯一できるようになったのはメールを読み返さないくらい。でも単に覚えているから見ないだけ。 毎日朝目が覚めると涙が止まらなくなって、何だかどうしようもない気分でやらなければならないことをダラダラやって。食事をしても味がしない、食べたいものがない、ただ流し込んで、終わったら食器を洗って、歯磨きして、ベッドに横になるとまた泣いての繰り返しです。ずっと頭から離れないので、睡眠もよくとれずまた次の日を 迎えてしまいます。病院に行ったほうがいいのかなと思いますがその気にはなれず、漢方薬を飲んで効果を期待しているのですが。 声をあげて泣いてしまって、何かどうしようもない気持ちを吐き出す場所がなくて、パソコンに向かってしまいました。 こんな気持ちをどう立て直したらいいのかわかりません。 私はどうやって前を向いていけばいいのでしょうか？
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お礼
お返事ありがとうございます なにもする気になれないんです。 もはや引きこもりです。