正しい姿勢のポイント

質問

猫背で姿勢が悪く、これまで矯正バンドなどを購入したり、ストレッチをやったりしているのですがなかなか効果がありません。そもそも正しい姿勢自体がよくわかっていないような気がします。そこでで正しい姿勢および正しい姿勢を作るポイントをどなたか教えてください。

回答No.4

aioi274

足や膝などのトラブルに「歩き癖」「歩行バランス」からアプローチしている靴屋です。「正しい歩き方」も姿勢と同様、本に書いてあるような「歩き方」をしている方はほとんどおられません。歩き方も千差万別であり、固定された理想の歩き方などは現実には無いのです。正しい歩き方を説いておられる方が居られますが、本当に歩行を観察・評価したことがあるのか疑問に思います。

立位での猫背が、個々に合わて製作したインソールでアーチをサポートするだけで、背筋が伸びることを多々経験します。足下のバランスを整えることで、体全体の歪みなども改善される例が少なくありません。

唯一の２足歩行する人間なのに、長年の歩き方や歩行のバランスが足や膝、身体に与える影響を考慮する人は余りいません。
多くの方の歩行を観察・評価してきて思うのは、歩行時にかかる長年の負荷やストレスが多くのトラブルを引き起こし、歪みにも関与していると言うこと。
逆に、バランス良く歩いてきた方には足や膝のトラブルがきわめて少ないということ。

足にあった靴やオーダーインソールで足元や歩行のバランス、足の機能を強化することで歪みや姿勢が改善されるケースが多々あることも参考にしてください。
すばらしい効果があることを知る方が少ないのが残年ですが。

お礼

ご回答ありがとうございます。靴の大切さを見逃していました。