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被害妄想？執着心？嫉妬？依存？悩みの原因と解決法
- 私は被害妄想や執着心、嫉妬、依存といった悩みについて考えています。
- 私はちょっとしたことですぐに落ち込んだり悲しくなったりしますが、自分の思考回路に疑問を感じています。
- このような思考から抜け出すためにはどうすれば良いのかアドバイスを求めています。
- kanatanokureha
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２０代後半♀です。私とそっくりなんで他人事やと思えず回答さしてもらいます。私の経験上の話となりますので参考にしてもらえたら…と思います。 まず、(1)～(3)は被害妄想です！この人はこう思ってるんかも…とかはあなた様の価値観での話であって、皆が皆同じ意見ではありませんよね。 (4)はあなた様も待たずにいると今の気持ちは楽になります。あなた様だけ待つこともないです。相手は自分自身もしてたことなんでそんな咎めないと思いますよ。 (5)はいわゆる罪を憎んで人を憎まず…の精神で許してあげてもいいんじゃないですか？Aさんはあなた様が嫌いとかじゃなくて、友達を増やそうとしたのかもしれません。でもきっとうまくいかなかったんでしょうね。私も同じ経験があり、自分に来てくれへん事を悲しく思いましたが、また頼ってきた時には普通に仲良く話しましたよ。 (6)は私も門限厳しい+父親が怖かったんで、羨ましく思ってやまなかったのですが、たまには門限をゆるめてもらえるように交渉してみました。たまには遊ばしてと親に話してみましょう。 (7)は私も昔から今でもそう思っちゃうことは度々あります。自分にないもの(人気だったり容姿の良さ等)を持つ人は魅力的に見えますし、自分と比べると自分は不幸、相手は幸せだと思ってしまいますね。でも実際魅力的な人にはその人なりの努力や苦しみはあるかもしれません。皆が皆幸せそうにみえてもかかえているものはあると思いますよ。 嫉妬することも誰にでもあると思います。 あなた様や私のように拗ねてしまうこともあって良いと思いますが、やりすぎはダメなんでちゃんと心で留めておいて下さい。私は、友達は自分の所有物じゃないって思うようにしてます。そしたらちょっと楽ですよ。 たまには肩の力を抜いてみて下さい。怖いとかまえてばかりだと心が崩れちゃいますよ。 私があなた様の気持ちになってた時に知り合った人が言ってた言葉ですが、『自分が殻にこもってて素をみせへんのに素をみせる人はおらん。人と繋がろうと考えるなら自分をたまにはさらけだせ。自分を作ってるとか無理してるんは意外と相手に伝わってるんやから。相手の気持ち考えても解るわけないんやから今は自分がどうしたいかだけ考えろ。』です。 私はその言葉でなんとか立ち直り、友達への接し方も変わりました。 人間関係は何歳になっても迷うことやと思いますが、考え一つで苦しくも楽しくもなりますよ。 あなた様が幸せに過ごせますよう祈っていますね(*^▽^)/★*☆
お礼
「友達は自分の所有物ではない。」すごく響きました。 なんだか目が覚めたような気がしました。 長い間一人で悩みすぎたせいで当たり前なことさえ見えてなかったです。 自分の価値観を人に押し付けてはだめですよね。 人は人。自分は自分と割り切れるようになりたいと思います。 あと、回答者様が言うようにもっと本当の自分をさらけ出せるように、 もっと素直になれるように人のことは気にし過ぎずいたいと思います。 人間関係って難しいですね 笑 私、幸せになります！ 回答ありがとうございました。
- emi83keiji
- ベストアンサー率35% (7/20)
ネガティブ思考ですね、被害妄想っていうより… 御自分から壁を作ってるように思います。 何でも『できない』って決めつけすぎ。 人間一度には何でもできません。 一個ずつ、できるとこから始めましょう。 ❶、❸すぐにコメントできるものじゃないし、返事しようがしまいが自由。 共感できなきゃいいね!もコメントもしづらいと思いますよ。 ❷それは被害妄想ですよねー。 ❹友人に聞いてみては? 直接言ってみてもいいと思いますよ。 言わなきゃ分からない人だっていますもん。 ❺ちょっと分かりません。 ❻行きたい時にきちんと理由を言って出かければいいのでは? 毎回では御両親も困るでしょうから。 ❼どう思うかは個人の自由ですけど、それぞれ自分の良いところ持っているんでしょうから、それを大事になさっては? 自分磨きも大事ですよ。 一人で悩んでると、そういう負のスパイラルにはまっちゃうので、吐き出すとこ見つけましょうね。 私もfacebookしてますけど、そういう悩み持ってる人多くって、よく投稿してるの見かけます。
お礼
自分以外の立場からの視点がみれてとても参考になりました。 たしかに被害妄想というよりネガティブ思考になりがちなのかもしれないです。 人に頼るのがかっこわるいと思うことが間違っていたことにも気付けました。 自分で悩んでいてもなにも解決しませんよね。 あまりにも気になることがあればこれからは相手と直接話すことにします。 回答ありがとうございます。とても参考になりました。
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