カウンセリングについて教えてください。

質問

臨床心理士などの大学へ通って勉強しないと取れない資格ではなく、
カウンセラー養成講座（通学・通信）のような所で取れる資格（認定カウンセラー・メンタルケア心理専門士・NLPプラクティショナーなど）を持っているカウンセラーの方のカウンセリングを受けた経験がある方に教えていただきたいことがあります。

カウンセリングを受けることになった原因・問題は軽減したり解消はされましたか？
カウンセリングを受けて良かったですか？

教えてください。
よろしくお願いします。

回答No.4

JonAB

良かったと思ったことも１度だけあります。
「ああ、自分のおかれた状態は大変で、不調になって当たり前だ」と思えたこと。

その前後も違うカウンセラーにカウンセリングを受けましたが、
良かったと思えたのは１度きりです。
カウンセラーや資格の違いもあるでしょうが、
カウンセリングを受けたタイミングが重要だったと思います。

それ以外は無料（会社のEAP）も含めて役に立ちませんでした。
というより、悪化、より孤独感が強くなった。です。
感じたこと
1.「うんうん」相槌ばかりうるさい
2.自分の悩みが理解されていない
3.そのため、助言が見当違いとしか思えない
4.3.も含めてありきたりのことしか言えない
5.どこにでも書いてあることを言われても時間の無駄

お礼

ありがとうございます。
大変参考になりました。

タイミングや、カウンセラーがどれだけ理解してくれて、それに合う方法や助言をどれだけしてくれるかが重要ということですね。

回答No.3

river_pond_sea

双極性障害II型の私の経験です。

１(原因)．鬱状態が最悪となった
→休職
→正直、家に引きこもって飲食・喫煙以外のことはできない
→入院に至らなかったのは恐らく希死念慮がなかったから
→その代わり「猛烈な不安(理由なし)」。最悪の時期には布団の中で悶えていた
→ほとんど誰とも話さない日々。この不安をぶちまけたい。口頭で。

２．カウンセリングにて
ごくごく世間話からスタート
→まずは不安を吐き出した
→発症の時期と環境、その後の病状などについてリラックスした面談
→２回目以降もゆるやかに雑談（このカウンセラーはあまり分析的ではなかった）
→５回程度通った

３．カウンセリングを受けてみて
→不安・モヤモヤ・鬱をとにかく吐き出せるのはありがたかった
→余計な精神分析をしないカウンセラーで助かった。さすがはベテラン！
→もしも、「あなたの無意識にある不安の根源」「考え方の特徴」なんかについて分析したがるカウンセラーだったら却って悪化したでしょう。ゾッとします。

４．カウンセリングと薬物治療
カウンセリングによって、双極性障害という「病気」を直接治療できるとは思われません
（そのようなエビデンスはないはずです）
→私の不安症状が激減したのも、セロクエルという非定型抗精神病薬の処方を受けてからです
→かといって、私がお世話になったカウンセラーの先生には感謝しています。理由は３．で述べた通り
→私にとってのカウンセリングは、「高熱の時の氷嚢」に例えられるだろう
→高熱で辛いとき、氷嚢は原因疾患を治療はしないが心地良く、苦しさは和らぐ。

５．終わりに
上記の文章は全て、「双極性障害II型という診断を受けている私個人」の経験によるものです。
同じ病気の方でも当てはまらない人もいるでしょうし、
うつ病、統合失調症、パニック障害他、疾病が変わればアプローチも全然違うでしょう。

くどいようですが、あくまで１体験談として捉えて頂ければ幸いです。

お礼

詳しく丁寧に書いていただきありがとうございます。
１体験談として参考にさせていただきます。

回答No.2

d194456

ここで質問してみませんか。

何種類くらいのセラピー技術を学んだかを。

そして、人の生きる意味は何ですか、と答えの難しい質問も。

失敗することも、上手なセラピーを教えてくれるカウンセラーもどちらもいます。

補足

ありがとうございます。

回答No.1

noname#197439

実際に受けてみませんか。
私はその資格持ってますよ。

補足

ありがとうございます。