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すぐ緊張してしまいます
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質問者が選んだベストアンサー
緊張症の人は交感神経が優位になりやすいんです。副交感神経を優位にするといいですよ。体を冷やさないようにするのが手っ取り早いですが、いろいろありますので調べてみて、自分に合ったものを取り入れたら良いですよ。 私は爪もみで治りました。
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- suito0333
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深呼吸、特に腹式呼吸がいいと思います 鼻から吸って、口からはいてみてください
- jajaja123
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案外自分以外のひとはみんな自分と同じことを考えているものですよ だから自分だけが緊張していると思わずに みんな緊張しててそれでもがんばってると思うと 案外いけるよ
- hu-kunn
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はじめは誰でも緊張すると思いますが、繰り返すことによってだんだん慣れてきますよ
- capsule20071
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緊張すること自体は誰にでもありこれは経験でしか克服することができません。人と同様の経験した上で以上に緊張するのであれば何らかの疾患が疑われます。ただ、このような疾患は完治というボーダーは見つけづらく、薬に頼ってしまいがちになります。
- nanamiju
- ベストアンサー率3% (1/29)
人を全て糸こんにゃくだと思い込んでください 今夜は鍋にしようという決断が頭の中で生まれて気が紛れると思います
- forest36
- ベストアンサー率4% (3/70)
誰でも緊張します。それが普通です。 場数を踏むとだんだん緊張しなくなりますよ。
- qawsed2212
- ベストアンサー率0% (0/17)
童貞特有の症状ですね 童貞捨てない限りは治ることは不可能でしょう。
- noritama4920
- ベストアンサー率1% (1/56)
もうそれは慣れるしかありません。 いろんな人とたくさん話して慣れましょう。
- tamatama774
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自分なりの精神安定方を探されては如何でしょうか 初めは効果が薄くとも繰り返す内に段々効果が出てきますよ
- Londesu
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落ち着いて話しましょう それだけでもだいぶ違います。
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