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死ねと毎日言われ続ける私のいじめ経験
ruu-ruの回答
- ruu-ru
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私も、No.2さんの回答と同じ意見です。 でも、精神内科では、病気の扱いになり、必要ない薬品を処方されてしまう場合もありますので、相談に行くなら心理カウンセラーの方が良いと思います。 私は今カウンセラー講座に通っているんですが、習いながら自分の古傷が癒されていきます(笑) そういうのもいいですね。自分のためになりますし。 そんなに高くないですし。 それにしても、恐い思いをされたんですね。 悲しいことですが、自分が発した言葉はそのまま自分に返ってくるので、その言い続けた人は必ず報いが返ってきてしまうでしょう。 でもそこで、もし aoimizuhaumaiさんがざまあみろ、とか、報いは受けるべきだ、とか思ってしまうと、それはそれでまた aoimizuhaumaiさんにその思いがマイナスとなって返ってきてしまうので、できればそういうことが思えないくらい幸せに生き続けていただきたいと思ってます。 カウンセラーの技法とはまた違うやりかたなのですが、 心の傷は、そのとき傷が出来たのを感じきらずに(苦しいからとか、周りに心配をかけたくないからとかの理由で)感情にフタをしてしまうことが理由で傷口となってしまうという考え方もあります。 ですので、一人で落ち着けるときに、その時の出来事を思い出して、もう一人の自分がその出来事にあった自分をなぐさめる感じで話しかけると、心の傷が癒えてくる場合もあるようです。 思い出した時に、自分に話しかけます。 そのとき、そんなにつらく想ってたんだね。 家族に理解されないと、思って、つらかったんだね。 死ねって言われて、どうしていいかわからず、困っていたんだね。 などなど。 そして、自分の体を抱きしめて、言います。 よく、耐えてきたね。 がんばってきたね。 えらかったね。 などなど、ほめてあげて、 大丈夫、○○(自分の呼び方)には自分がついている。 いつでも、自分は自分の味方だから。 一緒に生きていこう。 など。 言葉にしばりはないのですが、自分の気持ちを自分に向けて話し、それをただ受け止めていく作業です。 そして、言った本人をほめます。 自分は自分の味方であることを再認識します。 そんな流れです。 よかったら試してみてください。 (これなら時間やお金の制約を受けません。自分の好きな時にできます) カウンセラーというプロにしても、自分自身にしても、話す(書く)という事で問題が頭の中で整理され、スッキリすることで半分くらい傷は癒されます。 なので、 aoimizuhaumaiさんがここに投稿したことだけでも、癒えた部分もあると思います。 私も、 aoimizuhaumaiさんのお話を聞けて良かったと思っています。 ありがとうございます。 このアドバイスが少しでもお役にたてたなら嬉しいです。
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お礼
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