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【緊急】 痛い 【緊急】
先日重い荷物を持とうと勢いよく持ち上げました。 片手で持ち上げたのですがその後そちらの筋肉が 痛いです。腕の付け根の脇の下の後ろ辺りです。 居ても立っても居られないというわけではない ですが、痛いんですよねえ。とりあえず治療すると したらどうすればいいですか？湿布でも貼る？ ちなみに普段はデスクワークで運動なども していません。自業自得ですね。
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補足
腕の上げ下げには支障はありません。 近くのドンキが２３時まで薬を 扱っています。バンテリンは買わなくて いいのでしょうか？