不安感について

質問

はじめまして。

プロポーズ前、または、プロポーズ後に、不安になったり、食欲がなくなったり、眠れなくなったり等の症状がありました。特に、結婚を強く意識したり、頭の中でイメージすると、胸が苦しくなったりしていました。

最近では、これらの症状は少しずつ改善してきたのですが、結婚以外の、例えば旅行（特に、飛行機や新幹線等の長時間移動）や、仕事の中での議論などの状況でも、不安感を覚えたり、おっくうになったりしてしまうようになりました。

ある状況で、ストレスを感じて不安になってしまった場合に、それ以外の状況でも不安感を覚えたり、おっくうになったりしてしまうことはありましたか。また、どのように解決しましたか。
どうぞよろしくお願いします。

回答No.2

noname#201242 · ベストアンサー

こんにちは。

緊張や不安を感じる場で、緊張や不安や億劫さを感じるのは自然なことでで、別に平気でなくなって良いのですよ。

けど、それが高じて日常生活に支障が出るとか、人間関係が上手く行かない場合は、もう少し不安を減らせるように工夫してみるのも良いと思います。

俗に言う「神経症」ってありますけど、不安を感じるのが異常なのでなくて、「程度の問題」なんです。「うつ」もそうですけど。

そういうのが少しでもあったら異常なんじゃなくて、健康な範囲を超えて不安になったり憂鬱になったりして、放っておくと辛いほどになった場合が問題になる、ということです。

参考URL：

http://www.mental-health.org/fuan1.html

お礼

お返事どうもありがとうございました。
健康な範囲を超えてしまっていますので、やはり問題なのかもしれません。
でも、結婚から遠ざかると症状が軽くなる、、、一体どうしたらよいのでしょうかね。。。

回答No.3

無反動（@nobound）

私も最近ここに書き込みをすると、自分の書いた内容に不安感を覚え、その不安感がどうしてもぬぐえなくなったりするため、書くことが段々億劫になってきました。ただ自分のこの不安感に気づくことは重要かもしれません。ああこの強い不安感があるため、自分の本音を人前に平気で出せないんだなあということがわかります。段々下らないこと、どうでもいいことでも平気で書けるようにはなりたいのですが・・・そしてこのこと以外にもまだまだ自分の不安要素はたくさんあると思います。

　あなたの場合も、プロポーズという他人に自分の本音をさらけ出すことで、自分の中の隠れていた不安感に気がついたのかもしれません。そして結婚という出来事を回避できないことによって、その不安感も回避できないのかもしれません。

　私の場合もその不安感をどう処理できるかはまだ途中ですが、あなたもそれをまた回避する生き方か、他者との新たな関係などを通してその不安感とつきあうか、そういう選択になるのでしょう。多かれ少なかれそういう不安はみんな持ちつつ、生活している様にも思えますが。そこから関係のありがたさに気づくかもしれません。

お礼

お返事どうもありがとうございます。
結婚を回避する生き方は望んでいないので、その不安とうまく付き合いたいと思っています。ですが、不安感と身体症状が強すぎてとても辛いです。。。
どうしたものでしょうか。

回答No.1

uitinka

本来はプロポーズの前・後又それにまつわる事柄を考えると不安になるのが普通ですが，最近は何か行事か祭りのように振舞う人が居るが，質問者が当たり前なのです。

旅行にしても予定を立てて○泊△日のように計画を立てて予定通りに行動すればよいのです。この時は外の事は考えないのです。

最後の質問にどのように解決しましたか？ですが，兎に角行動するのです。解決うんぬんは考えないでよいです。

お礼

どうもありがとうございます。
とにかく行動ですか。。。どうしても行動の前に考えてしまって、それで症状が出て体調不良になるため、行動まで行きつけないです。。。