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対人関係
対人緊張や被害妄想があり精神科で薬をもらい無職歴3年です。 以前から対人関係が苦手で誰とどれぐらい連絡を取り合えば良いのかが解からず私から遊びに誘う事が出来ませんでした。誘われるばかりでずるいと嫌われる事が多々ありました。 精神を病み人と会うエネルギーがなくなった事と、無職で合わせる顔がないのとお金がないため、勝手にメールアドレスを変えて対人関係をすべて断ちました。友達だった人の出産祝いなどもあったみたいで連絡をもらったけれど無視です。 私は病気とつきあいながらまた機会があれば新しく誰かと対人関係を持つ努力をするべきですか。 31歳、女です。
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- obrigadissimo
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そうしたご病気で、そうしたお望みがあるのは 素晴らしいですね。 どうでしょう、いまいま認め難いこと、 受容し難いことを、認め、受け容れることから 始めませんか。《合わせる顔がない》のような感覚や 考え方をクリアすることで、豊饒な交流が始まる 環境が整うのではないでしょうか。 病気で閉ざされてしまった扉を再び開けようとする のではなしに、新たに開かれた扉の向こう側に 開かれている新世界で、質問者さまの新たな才能を 活かせるように、環境を整えてみませんか。 河合隼雄さんの『こころの処方箋』を 読んでみませんか。ヒントが見つかるかも しれませんよ。 なお、余計なことになりますが、 関係性を、突然、一方的に遮断してしまうような行為は、 いつの日にか、質問者さま自身に、大きな負のエネルギーとなって 還って来ないとも限りませんので、美しい毛筆の書体で 宛名を書いて、絵手紙を出すなど、然るべき挨拶は、 しておく方がいいかもしれませんよ。 〈ふろく〉 人間のすべての性質のなかで、嫉妬は一番みにくいもの、虚栄心は 一番危険なものである。心の中のこの二匹の蛇からのがれることは、 素晴しく快いものである。 （Carl Hilty 『眠られぬ夜のために』） 隠れインフェリオリティ・コンプレックスや隠れ羨望心・見栄なども 上手に処理したいですね。 お大事に！ そして、 Have a nice time！
病気の時は人付き合いが辛くなるから、ある程度は仕方ないです。 「病気で調子が悪いから」と伝えておけば理解してくれる人は理解してくれますが（理解してくれない人もいて、それはもうしょうがないですが）、何も言わないで連絡を断つと、相手の立場から見たら、「無視された」という風に見えます。 人によっては「拒否された」「拒絶された」「切り捨てられた」などと思う人もいるかもしれません。 次からは、「病気で治療中で調子が悪いから、お返事できない時があります、ごめんなさい」とあらかじめ言っておくといいかもしれません。 それでも交流が続く人もいるだろうし、離れていく人もいるでしょう。 新しい人間関係は、あなたが望めばまた出来るでしょう。 無理に付き合う必要はないし、急ぐ必要もありませんが。 平木典子さんという人が「アサーション」について本をいくつか出してらっしゃいます。 人とのコミュニケーションについて、丁寧に説明されています。 私が好きなのは『自己カウンセリングとアサーションのすすめ』という本ですが、それをイラストを使って図解にした本もあります。 興味があればアマゾンなどで検索してみて、どんな本か見てみてください。
お礼
無理や急ぐ必要はないのですね。 本の紹介までありがとう御座いました。
- 23tomo-u
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生きてたら必ず対人関係はありますので、 考えなくてもまたその機会はやってきます。 まず誘うのが苦手な人って結構いると思うんですよね、 人見知りの人とか。世の中、人見知りにそんなに風当たりが 強いですかね、人見知りは昔からある性格として 認知されている気がしますが。 子供なら悪ふざけもありますが、大人の世界は そういうパーソナリティは尊重されていいものだと思います。 肝心なのは「どのくらい連絡をとればいいか」というところが 気になりました。回数や頻度を想定しているかと思いますが、 大事なのは「距離感」です。お互い心地よい程度で連絡を取り合う。 熱々のカップルであればいつも一緒にいたいんで毎日でも 連絡とったりしますが（逆に連絡とらなくても安心している人もいるが） だいたい友達なら用があったら連絡するくらいが一般的ではないでしょうか。 その用に絡めて雑談もしますが。 または話を聴いてもらいたい時。寂しい時って誰でもあるので、 友達同士ならお互い様だと思いますよ。 ただ心の病にかかるとそれが依存的になり頻度も増えるので 煩わしくなる場合もあるかも知れません。それで嫌われるとは限りませんが、 その時は病気の精にして病気と向き合った方がいいですね。 人と話して気をまぎらわすより寝込んででもいいですし、 散歩でもいいですし、自分で自分の体にしてあげられることを すればいいです。バラエティー番組で笑ったりドラマにはまるのもいいですね。 しんどい時は無理は止めましょう、この病気はなったことがないとわかりません。 あともし自己否定が強い（文章を見ているとすっかり自信を失っているので） 慢性的な寂しさがある等ございましたらカウンセリングですね。 体面がベストですが、おカネの問題や体調もあると思うので 電話カウンセリングもいいかと思います。
お礼
距離感ですね。それが一番難しいです。 ありがとう御座いました。
あなたが対人関係を築きたいなら、築けばいい。 築きたくなければ、築かなければいい。 それだけです。 それ以前に気が合う人とは築きたくなるものです。 自然にね。 その気が起きないなら、今はまだそういう人に出会えていないだけの話。 ひとりの時間をのんびり楽しめばいいのです。
お礼
あまり力まないのが良いですね。 ありがとう御座いました。
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関係を一方的に切ったのは悪かったかもしれません。 ありがとう御座いました。