- ベストアンサー
明日から禁煙
こんばんは。 明日から禁煙しようと思います。 20代後半の主婦ですが、恥ずかしながら今まで禁煙出来たのは、妊娠中と授乳期のみ……。 子どものためにも本気でやってみようと思います。 禁煙の辛さを3度も(子どもが3人なので)味わっているので解っているつもりなのですが………。 これから先の人生、タバコに振り回されたくない。 そして、子ども達への影響を考えた結果、禁煙しかないと思いました。 そこで、禁煙成功者の体験談や禁煙して良かった事などを教えてもらいたいです。 私の禁煙ライフを後押ししてもらえたら、より一層頑張れる気がします!!!
- みんなの回答 (5)
- 専門家の回答
関連するQ&A
- 禁煙に効果があるもの...
質問失礼します。 喫煙歴10年です。 禁煙外来も検討中です。 朝起きるとまずタバコから1日のスタートです。 8年ほど前、実家住まいのときに喫煙を試みるもものすごいイライラが募り、家族からお願いだから吸ってくれと言われる始末。苦笑 現在は1日半箱~日によって1箱ちょっと。 昔から気性が荒く、現在はかなり落ち着きましたが普段からイライラしやすいです。 そして子供がいます。 多分子供のおかげで多少丸くなったんだと思います。 タバコ代がもったいない、と漠然と思いますし、環境もよくないこともわかってます。 室内では基本吸ってません。 室内で吸う場合、子供就寝したあとに、換気扇の下で吸ってます。 実母も喫煙者でしたが数年前から入院をきっかけに禁煙に成功して吸ってません。 幼少期の記憶では母のタバコが嫌だったはずなのに、今ではなくてはならないほどの存在です。 あると思ってたタバコがないと焦り落ち着かなくなります。 完全に依存症だと思います。 妊娠、授乳中は止められていました。 授乳が終わって3日後には復活してました苦笑 当時離婚騒動真っ只中の泥沼中という言い訳です。 禁煙に成功した方何かアドバイスがありましたらよろしくお願いいたします。
- 締切済み
- 禁煙・禁酒
- 禁煙後の劇太り!どうしたら良いですか?
禁煙4ヶ月になりますが、禁煙を始めてから一気に5kg太ってしまいました。 喫煙中は空腹を感じても煙草とお茶で済んでいたのですが、今は食べなければ気が治まりません。 1回の食事の摂取量も増えています。 今まで食べられなかった量が平気で食べられます。 胃が大きくなったのでしょうか? この食欲をどのように抑えたらよいですか? 禁煙に成功しても肥満や糖尿になりそうで、煙草を吸っているほうがストレスもないし良いように感じてしまいます。 こんなに太るなら禁煙をやめようか、でも折角4ヶ月やめたし健康のために・・・と言う葛藤と戦っています。 禁煙後のダイエットに成功された方、体験談を教えてください。
- ベストアンサー
- 禁煙・禁酒
- 本気で禁煙しようと考えています!!
20代後半です。そろそろ健康の事等を考えて本気で 禁煙しようと考えています。そんなにヘビースモーカー ではないのですが一日数本がやめられない状態です。 実際に禁煙に成功した人はどんなことをして成功したのか 知りたいのですが、これならほぼ確実だとかこうやって減らして いって止めることができたとかいろいろ参考にしたいと 思っています。小さなことでもいいので意見を頂ければ 幸いです。よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- 禁煙・禁酒
- 禁煙成功者の方!!力をかしてください。
ある事情により禁煙をしなければいけない状況になりました。何度か試みたのですが、いつも失敗してしまいます。朝は心新たにがんばる気持ちなのですが、夜になるとお酒を飲むせいか、どうしてもたばこが恋しくなってしまいます。家族の中に喫煙者がいるので、その姿を見ても吸いたくなってしまいます。最近は煙草を吸うたびに罪悪感が押し寄せてきて気分までブルーです。禁煙しなければいけない状況の中、禁煙をする決意はあるのですが、心と体がうらはらでどうしてもうまくいきません。 世の中には禁煙に成功された方が沢山いると思います。是非、体験談を聞かせてください。お願いします。
- 締切済み
- ヘルスケア(健康管理)
- 彼に禁煙してほしいと言われました
30代前半、女性です。 一ヶ月くらい、ずっと禁煙してと彼氏に言われ続けています。 結果、禁煙一週間です。彼も同じタイミングで禁煙しました。 理由は、結婚も考えてるし子供もできるかもしれないし、とのことです。 ですが、結婚などハナから話題にありませんし、予定もありません… 彼と同居はしていますが、それだけの人に強制されたくないと思ってしまいます。 結婚してたり、なら納得できるのですが。 健康のために、と声高に言われても正直ひびきません。もともと私は外では喫煙しなく、平日仕事終わり帰宅して数本なんです。 家事もやっています。たばこにまで口出しされて悲しいの一言です。 タバコ吸いたいという欲求より、私の意思とは関係なく強いられている、ということに反発を感じます。また、これからのことも不安に思います。 恋人に言われて自分の習慣をやめた経験のある方のおはなしをきけたらと思います。 今回はたばこですが、強制されて辞めたらまた違うことを要求されそうでこわいのです。 こういうことをする男性は普通ですか? 従えない私がやはり可愛げがないのでしょうか…色々葛藤します。 長々すいませんが、体験談などおきかせください!
- ベストアンサー
- 恋愛相談
- いい禁煙グッズありませんか?
8月に子供が生まれます。 今の悩みが、タバコを辞めたいけどなかなか止めれないということです。 実際に禁煙に成功された方に聞きます。 何をして止めましたか?
- 締切済み
- 禁煙・禁酒
- 禁煙したい女です
30代女子禁煙したいです。 毎日喫煙しています。 が、会社では吸わないんです。 っていうか吸えないんです。 喫煙場所はあるので吸おうと思えば吸えるのですが、 私は非喫煙者ということになっているので、 周りの目も気になって吸えない。 でも、家に帰るとスパスパ一日で10~15本くらいは 吸っちゃってます。 健康にもお肌にもよくないし、周りの人にも煙が迷惑だと 思うので禁煙したいと思ってありとあらゆることを試しました。 ・禁煙本を読む ・ニコチンガムを噛む ・禁煙パイポを使う …がどれも成功できませんでした。 禁煙できないのは自分の意志が弱いと思うなということを 書いてあるのを何度か見かけましたが、やっぱり 自分の意志が弱い気がします。 禁煙に成功する方法を教えてください。 禁煙に成功した方の体験談もお待ちしています。
- ベストアンサー
- その他(生活・暮らし)
お礼
昨日の夜から「今でしょ」の言葉を見てから、吸っていません。 確かに、家事終わったら一服、洗濯物畳んだら一服って感じでした!!! 主人が吸うので、そのパターンがよく分かります。 あと、体が悲鳴をあげてるイメージと 吸わない私のイメージでポジティブに考えるようにしたら吸いたいとあまり思わないです。 タバコを吸っていた区切りの時間の使い方は参考になりました!!! ありがとうございます!!