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回答（15件中 1～5件目)
はじめまして♪
現在禁煙中です☆
私は電子タバコで禁煙しています。最初はやはりたばこに手を出したこともありましたが、かなり減煙効果ありますよ！！！
そして一ヶ月もしないうちに電子タバコオンリーになりました★
今はお口の中を爽やかにしてくれたり、口臭予防になるので愛用続けています★
わたしも
こちらの電子タバコ ＬＥＮＴＡ Ｔ－200を使用しています♪
電子タバコの中でダントツ安全、害がないようです♪
お子様が生まれてからもやはり、タバコは害になりますので
電子タバコおすすめします！！！
私が参考にしているブログを参考にしてみて下さい♪
とても詳しく書いてます♪
投稿日時 - 2009-08-28 16:28:03
１．まずは次の禁煙（卒煙）本の、どちらかを読んでみて下さい。
いずれも検索で探せて、amazon等でも購入できるし、図書館にもあります。
・「リセット禁煙のすすめ」磯村毅著
CD版もありますが、冊子だけなら500円とお安い。
・「禁煙セラピー」アレン・カー著
この手の禁煙本の草分け・定番と言ってもよいでしょう。
実際は「一利なし」のタバコなのですが、喫煙者はニコチン依存症にかかっているため、タバコを見る目が歪んでいるし、錯覚もしています。どこかで、ご自分の「歪み」に気づくことができればよいのです。
こうした禁煙本の狙いは、そこにあると思います。
タバコに疑問を感じることができれば、何もしなくてもタバコは止められますし、離脱症状（禁断症状）も軽く感じられるようです。
離脱症状のピークはタバコを断ってから３日目だそうですから、そこを乗り切ればよいのです。
「私の方法（喫煙者を救え）」
http://www.letre.co.jp/~iwaki/smokers/smoke07.html
この方の方法は、ピークを休日に持ってくることで離脱症状が生活（仕事）に影響を及ぼさないという工夫ですね。
なお、一度で成功しなくてもがっかりすることはありません。
禁煙というか、卒煙できた人は、たいてい何度かトライしたのち成功しているのですから。
もちろん、一度であっさり止められた人も少なくないです、念のため。
２．禁煙外来のある病院で治療する。
３年ほど前から禁煙治療に保険が効くようになりました。
ニコチン依存症という、立派な病気ですから。
医師がニコチンパッチ等を処方してくれるらしいです。
タバコがウマく感じられなくなる薬もあります。
ニコチンは毒物です。人間に必要な物質ではありません。
誰でもタバコは止められる、その希望を捨てる必要はありません。
投稿日時 - 2009-06-21 13:04:25
禁煙は強い意志がないと出来ないと思います。
私の父も喫煙していたのですが、
子供の私がみんなの健康が悪くなるから違う場所で吸ってと言っても、
全く聞き入れてくれませんでした。
本当にお子様の健康を思えば、きっと禁煙出来ると思います。
ただ、その過程において自分をサポートするために、
禁煙の補助用品を使えばいいのかなぁと思います。
禁煙のためには電子タバコがおススメです。
長期間使うと普通のたばこよりも安くすむのですが、
最初の本体が１万程度するので、本体を買えばカートリッジを
買わざるを得ないので、継続効果があるのかなと思います。
私も購入したことがあるので、もし良ければ一度見てみて下さい。
禁煙頑張って下さい！
投稿日時 - 2009-06-18 17:15:59
私も1年半前にやめましたよ。
喫煙暦約10年一日2箱程度の喫煙量でした。
しかし、世の流れは喫煙者の肩身を狭くしてます。そんな中で将来的にビジネスで成功しようと思うとタバコはやめるべきと思い禁煙しました。ここで大切なのが身の回りの人に「禁煙したよ」と口外することです。そうすれば吸ってしまったときに益々肩身の狭い思いをしますから。幸い、私は頑固な性格で、「やっぱり吸ったか。」と言われるのがとてつもなく嫌で、吸いたい衝動に駆られたら「やっぱり吸ったか。」と言われたときの気持ちを考えて我慢しました。たまには頑固も役に立つ物ですよ。
父親になられるのであればここは一つ、筋の通った事で頑固になって将来威厳を保つ練習としてみてはいかがでしょうか。
あと、グッズとしては禁煙飴なる物がありましたよ。私は食べた事無いですが。
参考URL：https://www.yutakashop.com/products/list.php?mode=search&name=%E7%A6%81%E7%85%99
投稿日時 - 2009-06-10 10:03:04
