- ベストアンサー
本当に悩んでます、落ち込みが激しい...。
先日仕事でミスがありました、自分のミスではなく業者側の手違いでクライアントに迷惑を かけてしまいました。自分のミスでなくても気が滅入ってしまいます...。 すごく気が弱いんだとおもいます。人が自分に対してどんな事を考えているんだろう？とか きっと嫌いなんだとか...、そんな考えても答えなど無い事も気にしてしまい日々苦労してます。 気持ちを切り替えるのが下手なのか別の案件の作業をしている時も ため息と気がちってしまい支障がでているのが実情です...。気持ちを切り替える方法や考えない ようにするための工夫などがあれば教えていただきたいです。
- sousou0309
- お礼率65% (30/46)
- 社会・職場
- 回答数3
- ありがとう数3
- みんなの回答 （3）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
- ベストアンサー
二度目の回答です。 ミスを割り切る方法ですか？ 割り切ればいいんです。 「しょうがない」とか、そういう問題じゃない。 「あっ、ミスった」 それだけです。 その後に「だから、ダメだ」という評価をしない。 事は起こった。以上。 それだけです。 もちろん「次はこう生かそう」って思いつくのはいいですよ。 ただ、その場合もミスしたという事実は、もう過去のもの。 存在しないものなんです。 ポジティブシンキングみたいな小手先のテクニックとは違います。 起きたという事実がある。 それだけ。 いいも悪いもない。 そして、それは過去のことであり、存在しないこと。 事実を事実のまま捉えるっていうと、わかりやすいかな。
その他の回答 (2)
そのとおり。 あなたを嫌っています。 これでスッキリしましたか？ みんなに好かれようというのは、そもそも不可能なんです。 意味のない悩みです。 だったら、「嫌われてるな」と断言したほうがいいです。
お礼
ご返信ありがとうございます！ おっしゃる通りみんなに好かれる事は不可能だと 思います。 好かれたいわけではなく、起きてしまった事。現状抱えている問題の大小に関わらず精神が動揺してしまい関係のない業務に支障をきたしてしまうのをどうにかしたいのです...。 あなたが失敗をしてしまった時に... 「起きてしまった事は仕方ない！」とわりきる方法があればご教授頂きたいです。
- noah65415
- ベストアンサー率14% (8/54)
自分も同じような経験があります。 ちゃんとやっているのに、他人のせいで怒られる… そこで、上司との会話などを録音して、しまくりました。 こっそりボイスレコーダーを仕込んで… でも、結局それは使いませんでした。 自分は悪くないけど、それは自分にとっての勉強だったと 今ではすべてがプラスに思えるから。 後輩にも言っています。 納得できないなら、片っ端から録音しときな！って。 それを使うか、使わないか、それは後で考えればいいって。 人間は日々成長しますから、段々と分かっていくでしょう。 もし、納得できなかったら録音した奴をぶちまけてみるのもいいかと？
お礼
さっそくのご返信ありがとうございます！ 上司も、クライアントもさほど私に対して文句をいったり怒ったりなど はしていません、ですが "誰かに迷惑をかけてしまった"または"納期に 間に合わず迷惑をかけてしまう" 状況に反省をかねて落ち込んでしまうのです。 少しでもそのような状況になると一日考えてしまい他の仕事に支障をきたす ような状況でした...。気持ちが弱すぎると言えばその通りですがこのような 性格をどうにかなおしたいと考えています。 たぶん自分の気が弱すぎるのでしょう... 。
関連するQ&A
- フリーランスでお仕事されてる方【先方とのやり取り
はじめまして、フリーランスでお仕事されている方にクライアントさんとの関係について、質問させて下さい。（カテゴリーがわからなかった為、こちらでも質問させて頂きます、申し訳ございません。） 自分はフリーランスで活動するようになり、まだ１ヶ月なのですが、有難い事に少しですが案件にお声をかけてもらえたりと、楽しく活動させてもらっている日々です。 主にイラストや漫画を描いて日々過ごしているのですが、多い案件は【アイコン描いてくれませんか？】や【動画用のイラスト描いてください】や【原作あるので作画お願いしたいです】などなど…全て有償でさせてもらってます。 先日、とある原作の作画を担当させてもらいました。別の案件をしている中での割と急な作画案件だったので、断られる事を前提にモノクロ原稿１ページあたり新人の分際では無茶な原稿料（1万円越え）で交渉してみた所、相手はあっさり了承し、翌日にはその原稿料が振り込まれていたので、その案件をやらせてもらいました…。 そして、その案件が終わった後、そのクライアントさんから 『今回は無茶な事をお願いしたのに、こんなクオリティの高いものを本当にありがとうございました。お礼に地元の特産品をお送りさせて頂いていいですか？』 と、連絡が来ました。その特産品も『苦手なものがあれば教えて下さいね』と書かれていたものの、合計恐らく数万円はするであろうものばかりで…。 さらにその方から新しい案件をまたお声かけ頂いたのですが、前回のクオリティにとても感動していますので、原稿料は前回と同じか、表現が大変なようでしたら上げてもらっていいです。 と言われました。 フリーランスで活動してたった１ヶ月なので、上記の現象が不思議でして…。 嬉しいのですが、どうしてそこまでして自分を買ってくれるのか？もしかして自分は騙されてる…？など、勘繰ってしまいます。 他の方は『〇〇円までに予算をおさめたいです』など、お金の事をしっかり話してくれます。それは良く分かるのですが…上記の方はお金は全く関係ないように思います…。 フリーランスで活動しているとそういう事もありますか？ ご好意は有難く受け取って良いのでしょうか？ 今の所、皆さんいい方なので、良い関係が続けば良いなと思ってます…。 初心者の中の初心者なので、いろんなクライアントさんがいるよって事を教えて貰えたら幸いです。
- 締切済み
- デザイナー・クリエイティブ職
- どうすればよいでしょうか・・・
同じ職場の女性の事です。 うちの職場は人数的にはぎりぎりで１人が欠けても回らなくなる状況です。それでも、それぞれが工夫しながらそして協力しあいながら何とか日々の業務をこなしてます。ただ、男性陣はまず有給は取れないし、昼間の食事休憩は長くて１０分でかなり疲労困憊です。 女性も３人いるのですが、その内の一人は名一杯有給を使い権利だと主張します。そして、自分の手 があいているときはゲラゲラしゃべりながら、上司にも平気でため口をききます。休憩はもちろん名一杯使うし、朝も事務所に入るのは１分前。爪もパソコンのキーボード操作に支障が出るほど、のばしてます。ただ注意されたり自分の気持ちを損ねると、すぐに体調がわるくなり会社を休むため、仕事もあまり頼めません。注意されると泣き出します。３０前の女性では本当にめずらしいです。 男性陣に能力がないと言われればそれまでですが、本当に扱いづらいです。 これから、どうやっていけばよいでしょうか？ 規則には反していないので、強く言えないのも実情です。
- ベストアンサー
- 社会・職場
- 気持ちの落ち込み
私は大学３年生の女です。 最近何をするにもやる気が出ず、ずっと気分が落ち込んでいます。 生理前になると特に酷く、死んだら楽になるかも（だから死にたい）、と思う事もよくあります。 やりたい事はたくさんあり、自分の人生を手放したくはないので死ぬ事はないですが（自傷もしません）、とにかく何も考えたくない、誰とも関わりたくない、何もしたくない、という気分でいっぱいになります。 外でもすぐに泣き出してしまいそうになります。 寝ると楽なのですぐに寝てしまい、どんなに寝ても眠気がとれません。 寝ないようにしているとどんどん頭が重くなって来て、目の焦点が合わなくなってきます。 自分ではただの甘えのような気もします。 就活を控え、厳しい状況と言われる中でゼミもとらず、行きたい企業もなくて、逃げていると自分でも思います。 私は出来が悪いので、人よりたくさん頑張らないと人並にはなれないのに、何をすべきか考えるだけで気持ちが悪くなります。 常にこうではなくて、すごくたまに昔の友達に会った時とか、気分が軽い時には楽しいと思えます。 でも今はダメです。就活のために資格をとらなくちゃと思っても、頭の中で嫌なことがどんどんわいてきて、参考書の内容が全然頭に入って来ないです。 やりたいことも、やりたいはずなのに、やろうと思うと面倒くさいというか頭が重くて動くまでに時間がかかります。 自分が本当は何がやりたいのかもわからなくなってきました。 夢があって、それをはっきり言う事ができて、それに向かって努力してキラキラしている友達が羨ましくて、見ているのが辛いです。 汚い文章ですみません。 書いているうちにわからなくなってきました。 どうしたらいいんでしょうか。
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- 本当に悩んでいます・・
先日、質問したばかりなのですが、上手く文章になっていなかったので、 再度質問します。 彼と私は20代後半で、彼からアピールがあり、付き合う様になりました。 でも付き合ってから、連絡の頻度が減ったり、なんでも勝手に決めてしまうし、 少し違和感を感じて疑問に思ったりもしました。自己中なんですね。 でも、私の事は好きでいてくれるのは伝わってきて、私が文句を言ったり、 ああして欲しいと言ったらその通りにしてくれるなど、なんとか楽しく過していました。 でも彼の親が病気になり、地元に戻ること、会社を辞めることなど、 何も相談されずに勝手に彼が決めてしまい、それに違和感を感じて、 これからの事が凄く不安になってしまいました。 でも私は、彼の決めた事に対して、家族の事だし、状況も状況なので、 文句も言わず、出来る事があればしてあげたいと思っていました。 彼は会社の退職手続きに、引越しの手続きに忙しく、 親の病気の不安もあってか私と凄く喧嘩になってしまいました。 私の彼の好きにさせてあげようと思っていた気持ちが、受身に感じて、 何もしてくれる気持ちが見えないと、凄く怒られてしまいました。 それから間もなく、彼の親が亡くなってしまい、親戚と一緒にお通夜、 お葬式に出席しましたが、人見知りが激しく、実家暮らしで気が利かない私に、 彼が腹を立て、喧嘩まではいかないまでも、彼の実家にいる間、 あまりいい雰囲気ではいられませんでした。 結局、それからお互いの不満が募ってしまい、お互いつまらない不満を、 言うようになってしまい、これから遠距離になる不安や、本当にいろいろあって、彼の気持ちや、自分の気持ちが、分からなくなっていました。 久しぶりに彼とゆっくり会う時間が出来て、クリスマスなども一緒に 過したのですが、プレゼントも無く、私は渡しましたが、 お店もクリスマスとは全然関係ない、場所で、彼もまだ親を亡くしたばかりなので、 そんな楽しむ余裕も無いのも分かっていたので、その時は気にしませんでした。 次に会った時に、遠距離になって、今度いつあえるか分からない状況で、 でもHもする事無く、（拒まれました）その時のきつい彼の言い方や、 私の話にあまり興味が無い、彼が二日酔いというのもありましたが、 彼の態度に私が限界を感じて「一緒にいても全然楽しくない！！」 と言ってしまいました。 それから彼が怒って、「じゃあ帰りナよ。俺も疲れてそんな状況じゃない 。」と言われてしまいました。 結局その後帰ってから、彼からメールで「友達から励まされたりして、最近元気になってきたけど、 あなたと一緒にいても寛げなくなった。将来を考えられなくなった）と省略してますが、メールが来ました。 彼に電話をしたのですが、出て貰えなかったので、 私も「あなたの気持ちが冷めてきているのが、分かってきてました。 これから一緒に居るのは無理かもね。本当に大好きでした。」と彼にメールを送って。 彼に不満を持たれて、愛情を持たれてない、彼に自分は必要ないと、 思って、辛かったですが、別れてもいいようなメールをしました。 「しばらく連絡するのは、お互いやめよう。気持ちが落ち着いたら連絡します。」 と彼からメールが、最後に送られてきました。 長文になってすいません。 自分に起きた事を整理するためにも、文章に書いてしまいました。 まだ、一ヶ月も経っていませんが、彼の事を自分がどう思っているか、 彼を好きな気持ち、付き合いたい気持ち、日々不安定に定まらず、 葛藤を続けています。辛いです。 一つ言えるのは、彼とは付き合う前の様に楽しく過す事は、もう出来ないと諦め、一度は別れようと思ったこと。 彼と連絡を絶って、一時期は悩む日々から開放されてホッとしてしまったこと。 でも、少し経つと彼と本当に楽しく過した日々を思い出して、 またあの頃みたいに彼と付き合いたいと、写真をみて涙したりします。 でも、ふと彼は連絡を絶った時点で別れた、もしくは別れるつもりで、 いるんじゃないかと不安に思い、投稿しました。 私が、彼から連絡があるまで、自分の気持ちに葛藤しいて、いざ連絡をとったら、 当たり前のように別れる、または別れてるだろと言われる事を想像をしてしまいました。 皆さんはこの状況で、どう思われますか？ 男の人が、喧嘩した彼女と話をしないで、メールのやりとりだけで、 時間をおこうと言うのは、別れる準備でしょうか？ それだけ切羽詰っていたと、私は考えているんですが。 他にこの状況を見て、彼とは合わないから付き合わない方がいいとか、 客観的にみた意見があれば、教えてください。 自分がどうゆう決断をすれば、自分の将来、彼の為にもいいのか、 、混乱しています。
- ベストアンサー
- 恋愛相談
- 細かい事をしつこく気にしてしまう
私は、人から見たら些細な事（と私からみたら思う）を 気にする性格です。しかも、一度気にし始めたら どんなに気にしないようにしようと思っても 気になって生活にも支障をきたす程です。 人間関係で自分を悪く思っているような感じが相手に あると気になって仕方ありません。 仕事で何度かミスをして注意されたら、自分を駄目な奴と 思っているのではないかと思うと仕事中も気になり、 それで集中できず、またミスしてしまうという位です。 そうならないようにしていけばいいのは尤もですが、 大らかな気持ちで細かい事を気にしない位になりたいのです。 いちいち極限まで気にしてしまうのが、精神的に持たないです。 大らかで小さい事を気にしないような性格になるには どうしたらいいでしょうか。
- ベストアンサー
- その他(恋愛・人生相談)
- 常に気持ちが沈んでいる・・・本当に苦しい・・・・
よろしくお願いします。 20代後半男性です。 気持ちが沈んだ状態で本当に苦しいです。 仕事で失敗ばかりが続いてどうすればいいかわからないことや 自分自身に不信感をもってしまったこと、なども影響しているかも知れません。 少しでもミスを見つけると、ああ、自分はだめなんだ、といつも思ってしまいます。 朝起きても辛いし、悲しくなります。 情熱を持って生きてる人もいると思うのですが 日々の生活を送るだけで私は精一杯だったりして苦しいです。 もうどうしていいかわからないし、 この程度でへこたれている自分にも悔しさがあります。 なんか自分が欠陥人間のような気がしてしまいます。 病院にいって薬をもらってデパスなどを飲んでいますが 気分は一向に沈んだままです。 社会生活も何もかも全て捨ててしまえば楽になれるのか、とすら思ってしまいます。子供みたいですね。食っていかなければならないのに。。。 本当はもっと前向きに明るく生きたいんです。 でも何故か出来ません。 将来に少しの光も見えず・・・ 一体どうしたら。。。。と言うところです。 皆さんアドバイスください。 よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- その他(恋愛・人生相談)
- 悩みグセの強い夫がイヤ
仕事でちょっと失敗すると、「すべて自分のせい」という前提で悩んでいます 家ではずっと暗い顔してため息ばかりついています 変にプライドが高いのか、ミスするにしても 自分では精一杯の防止策をとってやっているみたいなんですが、ちょっとミスしたら「すべてが終わり」と思って思い悩むのです 夜もオチオチ寝てられません 夫が起きていて、ずーっとため息 本人がいちばん疲れそうですが、ミス後の対策を考えるでもなく ひたすら過去のミスを思い出してため息をついています マラソンを走ったり、ハードなスポーツを趣味とする夫が、ここまでネガティブになるのかと 正直驚いています また、どう接してよいかわかりません こちらまで気がめいってしまいます こんなネガティブ夫 どう対処したらよいでしょうか
- ベストアンサー
- その他(結婚)
- 同僚と比較した自分の未熟さ・情けなさ・不甲斐なさ
この春に就職した新入社員です。職場に配属され、日々の勤務を経験すること３ヶ月。試用期間も一通りは終わり、カタチ上は一応の社員となりました。 …ところが、近頃は仕事に行くことに気が乗りません。というのも、一緒に入った同期が、何でも卒なくこなし、調子もよく、それでいて気も利かせられる人間で、（言い方は悪いですが)オイシイところをすべて持っていってしまうのです。しかも、私より年下ときています。その為か、先輩達もそちらの方に目をかけることが多く、自分はどこか蚊帳の外です。それに比べて自分は、元から人付き合いが下手、世間を泳ぐのも下手、あまり気配りも行き届くほうではありません。帰り道は、いつも溜め息ばかり。悔しさと不甲斐なさのあまり、気持ちも沈んでいます。これじゃ駄目だなと、心のどこかでいつも思いつつも、実際にどうしたらよいかが見えてこないのです。 最初のうちは、その同僚とも仲良くしていたのですが、同期同士で話していた事を教えてくれないなど、段々と向こうの態度を冷たく感じるようになり、近々では距離を置くようになってしまっています。自分の非を棚に上げて、同僚を憎む気持ちさえ抱き始めています。 オイシイ思いをしたいとは言いません。せめて、対等に見てもらえるようになるには、どうしたらよいのでしょうか？ もっと根本的に、世当たりは、どうすれば好かれるのですか？ 人付き合いに長けるようになるには、何が足りないのでしょうか？
- ベストアンサー
- 社会・職場
- 異常なため息・・・病気？
私は昔からため息が多いんです。 それも普通のため息ではなく声も出てる時もあって、 とにかくみんなが振り返るくらいの大きなため息なんです。 人と一緒にいる時シ～ンとすると息を止めていることに気が付きました。 緊張している時も息を止めてしまうようです。 でも普通の時でも息を止めている事があります。 とにかく息をするのが下手なようでその後気づくと苦しくなってため息というか大きく息を吐くという事が多いんです。 これって病気なのでしょうか？ 周りに驚かれてしまう事が多くてどうにか改善したいんです。 どうすればよいかお教えてください！！
- ベストアンサー
- 病気
- 本当に好きなのか…
年下の彼と付き合いだして３ヶ月が過ぎたところです。 彼の告白から始まり、最初のうちは私も彼と一緒にいると楽しくてよかったのですが、彼の仕事が忙しくなり私も身体を壊す事が多くて会えない日々が続いてます。 そんな最近彼のこと本当に好きなんだろうか…と考えることが多いんです。 彼は仕事が大変で休みも殆どなく、精神的に辛い辛いとよく言います。 そんな時「お疲れ様」とか「頑張れっ」て励ますと逆効果で、仕事のできない自分を責め、「そう言われるのは辛い」とさらに落ち込みます。 私は自分があまり彼氏にそういった話しをしてきた事がなかったし、メールじゃなく電話や、会って一緒にいると元気になれる人なので返事に困ります。 彼の気持ちが重くて受け止めきれないというか… 前は一人暮らししていたため彼が私の家に来て一緒に過ごすパターンが多くてそれも出来やすかったのですが、実家にいると難しくて。。 しかも「私に嫌われるのは嫌だから…」と気持ちを胸にしまい込みそれが溢れてから私に伝える癖があるんです。 「そんな後から言われても…」と一度伝えた事はあるんですが、男の人ってそうゆうものでしょうか？ 自分が実家で相手が一人暮らし（結構遠い場所）のお付き合いをされている方はどんな風に付き合っていますか？ 私は今の関係を続けてもいいのでしょうか？ 旨く伝わってないかもしれません。すみません。。 アドバイスお願いします。
- 締切済み
- 恋愛相談
お礼
さっそくのご回答、ありがとうございます！ なるほど、起きた事に評価をしないという事ですか "ただ起きた事" と言う表現になにか答えが見えてきそうです！ 二度も回答をしていただき、貴重なお時間をいただき ありがとうございました！ 出来事の捉え方を変える工夫をしてみたいと思います！