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便秘

便秘について質問です。 昔から便秘症なのですが、 でたりでなかったりで… 運動やマッサージ、オリゴ糖やヨーグルトなどいろいろ試していますが、すぐ便秘になります。 便秘解消にいい ことはありますか？ あと、便秘になるとどれくらい体重が増えるでしょうか？

質問者が選んだベストアンサー

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回答No.4

私の場合はフルグラが良いカンジです。 一番人気のカルビーのがやっぱりおいしいですね。 http://www.calbee.co.jp/cereal/ ヨーグルトも毎朝食べてますが、フルグラも食べるようになってから毎日快調です。 フルグラはそのままボリボリ食べてます。 ふやけたシリアルの食感が嫌いなので(^-^;) ただ、こういうのって今はいいけど、慣れちゃうとどうなのかなーって思ってます。 あと友人から聞いたのですが、便秘には水分も必要ですよね。 その水分も、水ではなく食べ物の水分を取るようにしたほうがいいらしいです。 水を飲んでも汗で出てしまい、水分が腸まで届かないからだとか。 水分の多い果物や野菜を食べてみては如何でしょうか。

その他の回答 (4)

回答No.5

食べなくなるから逆に減るものだと思ってましたけど、便秘で体重増えるというのは、1回15gだとすると１週間で105g増えるという意味 ?! 便秘の原因は、医師などからも、いろいろと言われてますけど、最近、全部、うそのように思えてきてまして・・ 「便秘に良いよ」なんて食べ物にも、薬代にも、かなり費やしてきましたが、もう10年です。一向に改善しないんです。風邪薬か、何かの食材に、健康破壊された後、薬局と病院に、餌付けされてる感じ強いです。 ・・で、医師はそんなことないって言ってましたが、私の場合は、胃腸の内粘膜が傷付き易くて、滲む程度に軽く出血しているのが、便秘の原因だと行き着きました。 でもヨーグルトや食物繊維やオリーブオイルも試してみましたか効果無しですね。桑の新葉を食べるというのは、やや効果あったように思います。消化機能というのか、回復力の改善がされた感じでした。 寝る前にマグネシウム1錠服用すると、お通じ良くなりますよ。 前者の回答にありましたが、カルビーの・・買ってみようと思います。

  • yuyuyunn
  • ベストアンサー率41% (20359/48651)
回答No.3

こんにちは 最近すんなりになったのですが わたしにはアサイーが効きました 純粋にドロドロ感のあるフルッタフルッタというメーカーのものがよかったです

  • nantamann
  • ベストアンサー率30% (342/1138)
回答No.2

経験からすると 大酒を飲むと腸が浮腫み便が出ます。毎日飲むわけにはいきませんし、二日酔いです。 ピーナッツは食物繊維が多いので便がでます。でも、２カ月もするとなぜか効果がなくなります。 こんにゃくは全く効果がありません。 現在毎日出ています。昔は４、５日に黒くて硬い便でしたが今は程よい色と硬さの便です。 していることは 甘いものを食べない。ご飯は１食茶碗半分、魚、肉、野菜、納豆及び明治Ｒ－１ヨーグルト１日２５０ミリリットル。 運動１日１０キロメートル歩いたり走ったりで２時間。 体重は減ります。 ＞便秘になるとどれくらい体重が増えるでしょうか？ 人それぞれです。

  • nitto3
  • ベストアンサー率21% (2656/12205)
回答No.1

自然の食物から栄養を取ることです。 特に野菜を主体にたくさん食べることです。

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