- ベストアンサー
塩分制限をうけていますが、
熱中症予防のため、単なる水ではなく、塩分と糖分の入った飲み物をとるよう、コメントをよく見かけます。1日、6グラムの塩分制限を受けている場合、塩分を6グラム以上とってもいいのでしょうか。 どなたか、教えてください。
- huyubare
- お礼率94% (73/77)
- ヘルスケア(健康管理)
- 回答数1
- ありがとう数1
- みんなの回答 (1)
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
ダメです。 って言うか・・・ >コメントをよく見かけます。 医師の指示とコメント どちらが自分にとって大事なのかは判りますよね。 熱中症対策は「6グラム制限」を指示してる医師にご確認を!!
関連するQ&A
- 熱中症予防 塩分過多の現代人が、なぜ塩分不足に?
熱中症予防 塩分過多の現代人が、なぜ塩分不足に? 塩分過多と言われる現代人が、さらに塩分を摂っても問題ないのでしょうか? 調べると、水に対して0.1~0.2%ほどの塩分を摂ると良いとありましたが、これ以上の塩分を普段の食事から摂れているように思えます。 過剰摂取気味の塩分も、炎天下などで流す汗と一緒に消えてしまうということなんでしょうか?
- ベストアンサー
- その他(病気・怪我・身体の不調)
- 熱中症予防には塩分の補給も必要ですが
熱中症予防には塩分の補給も必要ですが 塩分過多と言われる現代人が、さらに塩分を摂っても問題ないのでしょうか? 調べると、水に対して0.1~0.2%ほどの塩分を摂ると良いとありましたが、これ以上の塩分を普段の食事から摂れているように思えます。 過剰摂取気味の塩分も、炎天下などで流す汗と一緒に消えてしまうということなんでしょうか?
- ベストアンサー
- その他(病気・怪我・身体の不調)
- 塩分はどうやって取ればいいのでしょうか?
熱中症対策には塩分と水分と言いますが 水分は簡単に取れますが塩分はどうやって取ればいいのでしょうか? 運動する時ににスポーツドリンクをこまめに飲んでいますが 塩分はとっていません。 スポーツ中に塩分の取り方を教えてください。 塩をなめれば良いのでしょうか? 飲み物に塩を入れればいいのでしょうか?
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 水を飲むときの塩分について
熱中症対策に水を飲むときに少量の塩分も一緒に摂るといいと言いますが食事で塩分をそれなりに摂っているので普通の水でも大丈夫な気がします。 それとも食事で摂取した塩分以上に汗で失ってしまうのでしょうか?
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- 塩分取りすぎと汗
塩分取りすぎの生活は、 高血圧、腎臓病などの危険があるそうですが。 塩分とりすぎの生活の場合、汗をいっぱいかく生活を続ければ、 塩分が抜けて、 塩分取りすぎの弊害は、減少するのでしょうか? また、熱中症予防で塩をなめるそうですが。 塩分取りすぎに、ならないのでしょうか? 医学的見地での、ご回答を期待しています。
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- 塩分
塩分が濃いものより薄いものの方がいいというのは 血液と浸透圧の関係からということで理解できるのですが、 一日に何グラムまでしか取ってはいけないというのが理解できません。 その人の食事の仕方によって(その人の飲む水の量によって) 大きく異なるように感じるのですがどうなんでしょうか。 また、塩分を控えすぎると甘いものが食べたくなる と聞いたことがあるのですがそれは本当でしょうか。 本当だとしたらそれはなぜでしょうか。
- 締切済み
- 栄養・サプリメント(健康)
- 塩分と糖分どっちがよくない?
60歳の母に聞かれたのですが、 今はどこも悪くないけど 一日のうち塩分と糖分をたくさん取るとしたら どっちだったらかまわない? ・・・と。 塩分のほうがだめじゃない? ・・・と、答えたんだけど 本当はどうなのでしょうか? 母は、毎日のように梅昆布茶を飲んでいます。 これって、あまりよくないのでしょうか?
- 締切済み
- 病気
- 激だるいのは塩分制限しているせいでしょうか?
心臓手術の後、医者から減量と塩分制限を言い渡され、一日6グラムはとても守れませんが努力して10グラムぐらいで頑張っています。しかし気候が暑くなって汗をかくようになってから、毎日ものすごくだるくて栄養剤を飲んでしのいでいます。汗をかくことを考えて摂取塩分を増やしてもいいものでしょうか?教えてください。
- ベストアンサー
- 病気
- 糖尿病&塩分制限食のお正月
糖尿病で高血圧、10月に脳梗塞で倒れそれからワルファリンを飲み始めている80歳の父と過ごすお正月の食事について質問があります。 1日1600kcal、1食分の塩分は2g以下という食事制限に加え、ワルファリンを飲んでいるので納豆やブロッコリーなどビタミンKを含む食材は制限されています。 今までお正月は家族で実家に集まり、おせちを食べたりお酒を飲んだりして過ごしてきましたが、父がそういう状態なので、今までのようにはいきません。 甥っ子達(小学生~中学生)もくるので、父と同じ制限食を皆で食べるわけにはいかないかと思っています。父だけ別の食事という形になると思いますが、なるべく父にもお正月気分を味わってもらえたらと思っています。同じような経験のある方で、どのような食事をお正月のときにしていたか参考までに聞かせていただけますか? また1つ気になっているのが糖分ゼロのお酒です。父はお酒が好きでしたが、倒れて以来禁酒しています。糖分のこともありますし、脳梗塞の後遺症で目の焦点があわなく体のバランスがうまくとれないので歩くときにふらついてしまいますので、更にお酒を飲んだら危険というのと、せっかく今まで禁酒していたのが、これでまたお酒の旨みを思い出し、晩酌するようになってしまうのもいやです。たとえ、お正月気分を味わうためといっても、ここは心を鬼にして、糖分ゼロとはいえ、飲ませない方にした方がいいですかね? なんでもいいので、何かアドバイスや経験談を聞かせていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。
- 締切済み
- 病気
- 汗と塩分補給
運動などで大汗かいた場合、 水分と共に塩も取るように言われていますが。 食事で塩分を多めに取っている場合、 その塩分が失われるので、 大汗後の塩は不必要なのでは? 塩分は食事で、1日6g以下が健康にいいとか。 1日10g取っている人は、 大汗かいて4g排出すればいいのでは? 1日6gの人は、 大汗で塩分補給が必要でしょうが。
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
お礼
親切にありがとうございました。 確かに、その通りです。1日6グラムの制限は1年半たった今でもかなりキツイです。でも、我慢の甲斐あって高血圧の薬を3錠減らすことが出来ました。 少し、調子に乗りすぎていました。反省しています。