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お尻歩き
毎日畳の上でお尻歩きをしていたら、お尻にアザができてしまいました。 やり方が悪いのでしょうか？
- kyochan7
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質問者が選んだベストアンサー
週に２回、ジムのマットでやっていますが、アザはできていません。 30歩？ずつを３往復ほどです。 移動のときは、上げてるほうを擦らないように、骨盤のコントロールに意識を集中しています。 毎日ということなので、やりすぎか、畳では固すぎるのかもしれませんね。 ヨガマット等を使用されてはどうでしょうか？ いろいろなエクササイズにも使えますよ。
その他の回答 (1)
普通できます。何故そんなことを？。 痩せる等なら、他のやり方をしましょう。 痛いだけです。
お礼
ご回答ありがとうございました。 アザができるとは今までに聞いたことが無く、参考になりました。
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