回避性人格障害を乗り越えたい

質問

大学生、女です。
3年前、パニックを起こしカウンセリングを受けたところ回避性人格障害(回避性パーソナリティ障害)と境界性人格障害と診断されました。

しかし、治療やカウンセリングを受けることからも逃げてしまい、現在まできてしまいました。

この3年間も、特にチャレンジはせず安定した環境で不自由ない暮らしをしていました。
対人関係も不安定で、最近ではほとんど自宅に籠っています。

出かけようと意気込んでメイクをしても、鏡をジッと見つめて自分の顔が醜い・こんな気持ち悪い人間が店に来たら迷惑だろうなと思い、結局出かけられません。

考えすぎなのは分かっていますが、踏み出せません。
情けなくて甘えん坊でクズで、もう消えてしまいたいです。

でも、本当は普通になりたいです。
回避性人格障害なんて乗り越えたい。
一歩を踏み出したい。

でも怖い…。

やはりカウンセリングを受けるべきなのでしょうか。
このままでは、一生親のスネをかじるのは目に見えています。
それだけは嫌です。

大好きな母親を安心させる生き方をしたい。
自立して、普通に生活したいです。

私は一体どうするべきなのでしょうか。
恐怖心を打ち破る方法などはあるのでしょうか。
また、考えすぎないコツなども知りたいです。

よろしくお願いします。

回答No.2

noname#183245

では、今すぐできる、考えすぎないための考え方から。

いまのあなたは困っていませんよね。

だって、人と関わらなくても、自宅に籠っていても、
あなたは生きていけるわけです。

っていうか、そもそも籠れる自宅がある時点で、
あなたは困っていませんよね。

ほんとうにあなたを変えなければならないとしたら、
そういう状況に追い込まれるはずです。

そうならないということは、「今のままでいいんだよ」
と言うことなんだろうと思います。

それでも現状を変えたいなら、自分を追い込むほか、ありません。

ひとり暮らししてみるとか。

そうすれば、働かざるを得なくなります。
まぁ、ムリすることないと思いますがね。