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効率のよい運動
hiro0131の回答
- hiro0131
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バランスボールを使ったエクササイズがお勧めです。雑誌の「ターザン」によく通信販売の連絡先やボールを使ったエクササイズが載っています。これは身体の芯を中心に、全身が鍛えられます。バランス感覚も鍛えられますし、なにより楽なので、長続きしますよ。余談ですが、こまめに雑誌に目を通されると、面白いものがたまに載ってまして為になりますよ。
noname#10263
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