• ベストアンサー

若さを表わす腰の辺りの筋肉

はじめまして。 以前NHKで、若い時は太く、老化につれてめっきり細くなってしまう筋肉の話をしていました。腰の辺り、体の中心付近を縦にはしっていて、陸上選手はとても太いという、その筋肉の名前を思い出せません。漢字3文字で、○○筋といったのですが、、。 筋肉名を御存知のかた、どうやってそれを維持するかも、もし御存知でしたら、教えていただけますでしょうか?

noname#84286
noname#84286

質問者が選んだベストアンサー

  • ベストアンサー
回答No.1

こんにちは。 たぶん大腰筋(だいようきん)。 いいにくいですよね。

noname#84286
質問者

お礼

最速レスありがとうございました。 そうでした、きっとそれです!

その他の回答 (2)

  • sugarin
  • ベストアンサー率16% (2/12)
回答No.3

「腸腰筋」ではないでしょうか。 鍛えるには、階段のぼりがよいようですね。

noname#84286
質問者

お礼

名前はちょっと違うようですが、鍛え方はそういう感じだったと思います。ありがとうございました。 みなさんありがとうございました。即決で解決しました。謝謝 m(_ _)m

noname#84286
質問者

補足

失礼しました。大腰筋、腸腰筋、同じものですね。 ありがとうございました。

回答No.2

大腰筋(だいようきん)だと思います。 これをキーに調べてみてください。

noname#84286
質問者

お礼

ありがとうございました。 みなさんよく御存知ですね(^o^)

関連するQ&A

  • 筋トレで腕の筋肉が楕円形に…

    はじめまして. 腕を太くしようと,主に上腕二頭筋と三頭筋を中心に筋トレを行っていたのですが,その結果二頭筋と三頭筋(腕の縦の部分)の筋肉のみが大きくなってしまい,その横の部分が全く筋肉が付いていない状況となってしまいました. 鏡を通して正面から見た場合,腕を下ろした時にちょうど二頭筋が前を向く形となりますがこの時の腕の太さは異常に細いです. ただ,力こぶを作った時に,正面から見ると,腕の縦の部分が見えるので(つまり二頭筋は天井を向いている),その時の太さは大きく見えます. このことから二頭筋と三頭筋にかけての方向のみ筋肉が付いてしまい,その横の部分に筋肉が無く,腕が楕円形となってしまいました. この問題は,二頭筋と三頭筋とは違う,横の部分の筋肉をつけることで解消することができるのでしょうか? またそうなら,その辺りを鍛える筋トレ方法を教えて頂けないでしょうか?

  • 上腕三頭筋肉はどうやって鍛えるの?

    以前二の腕を鍛える方法を聞きましたがいまだに回答がこないので、こちらの質問の仕方が悪かったと思いました。 多分、自分の言っていた「にのうで」は、ちからこぶの反対側、つまり上腕三頭筋です。自分は筋肉の名前はそれほど詳しくないのでしらないのですが、確か英語ではトライセップスだったと思うので、辞書で調べたら三頭筋と出ました。 三頭筋はどうやってきたえるのでしょう?二頭筋は、椅子などにすわり、股を開き、右手にダンベルをもち、右ひじをみぎひざあたりにおき、ダンベルを上下する運動が効果的(というかポピュラー?)と聞いたことがあるのですが、三頭筋を鍛えるのは検討もつきません。 ちからこぶができると、二頭筋が縮んで、三頭筋が伸びるんですよね?筋肉は伸びると傷つくのですか?縮むとですか? 前にNHKで見たような気がする運動なんですが、三頭筋を鍛えるには、ダンベルを持ち、ひじを90℃にして、わきを開く運動…だったとおもうのですが、やってみてもあまり三頭筋を使っているような気がしないのです。 三頭筋の効果的な鍛え方、そして筋肉は縮む時と伸びる時のどっちが鍛えられるのでしょうか?教えて下さい。長文になりましたが最後まで読んでくださり有り難うございます

  • 筋肉(?)の名称を教えてください。

    昔から素朴に思っていた疑問です。 ヌードモデルさんがM字開脚などをして股間をカメラに向けて ているポーズですが、 その時、女性器のあたり(クリトリスあたりかな?)から膝に向かって 筋のような筋肉?の腱?(詳しい名称はわかりませんが、)のようなものが 伸びていますが、あのスジは何でしょうか? 自分で調べて見た所薄筋かなと思いましたが、 医学知識の無い私には、確信にいたる事ができません。 ご存知のかたあのスジの名称を教えていただけませんでしょうか? よろしくお願いいたします。

  • 腰から足にかけての痛み

    数日前から左の腰に鈍痛がありましたが 4、5日前に、おかしな体勢で人に靴下をはかせたときに激痛が走りました。 それ以来足を上げたり、かがんだりすると、 腰~お尻~腰骨の斜め後ろのあたりの関節 というか筋(?)がとても痛むようになりました。 数日たって少し痛みは軽くなったように思ったのですが また同じようなことになってしまいました。 最近はその痛みに加え、痛みをばうために 新たに腰痛が加わりだしたのか、もともとの腰痛を持ったままなのか 腰自体も硬くなってきているようでツライです。 言葉で説明するのが難しいのですが、 どなたか、病名と、これは放っておいても自然治癒するものなのか・・・ ご存知でしたらよろしくお願いいたします。

  • ヨガのポーズの名前と使う筋肉を教えて下さい。

    ヨガのポーズの名前と使う筋肉についておたずねです。 ヨガを習っています。 そこで習ったポーズが体が硬すぎて、できません。 どこの筋肉が弱いのか、ネットで調べていますがわかりません。 ポーズは、四つ這いから片足を後ろにまっすぐのばし、その足を伸ばしたまま腰のあたりまで持っていくというものです。 説明しにくいですが時計の文字盤で例えるなら、6から3にあしを動かすのですが、私は5の辺りしか動かせません。 先生は2辺りまで伸ばしていました。 この場合、どこの筋肉?が弱いのでしょうか? 股関節が硬いということですか? このポーズの名前も知りたいです。 よろしくお願いします。

  • 目覚めた時の胴体部の筋肉痛についてです。

    目覚めた時の胴体部の筋肉痛についてです。 ここ数週間、朝、目が覚めたときに腹部に筋肉痛のような痛みを感じます。 場所的にはおへそサイドの縦の筋肉、という辺りで、 痛みの感じは久し振りに運動をした時の筋肉痛の痛みに似ています。 寝起きに身体を起こそうとすると痛い感じでゆっくり動かしますが、 一旦身体を動かしてしまうと少し痛みやハリ?コリ?のような違和感が残るものの、 捻ろうが腰を曲げようが支障はありません。 元々仰向け寝なので寝方が関係してるとは、思えないです。 整体かな?と思いつつ、内蔵からくるものじゃないか?と言う人も居て。 こういった痛みは何からくるのが考えられますか?

  • 腰のだいよう筋と腿のないてん筋の鍛え方

    お世話になります。 20年以上前からの足のしびれと、腰から下にチカラが入らず良く歩けない状態が続いています。何をやっても良くはなりません。 水泳、自転車こぎ、ストレッチ、腰痛体操、整形外科での牽引、レーザー治療、ブロック注射(これは全く無駄でした)、あらゆる事はやりつくしてきました。 だだ、カイロプラティクとAKA治療は医師から、まだやれる段階ではないということで止められています。 腰椎の第3~5関節あたりにかけて背骨が曲がっていて 神経束を刺激しているようです。ヘルニアは無いし、すべり症も無いということですが、 腰のだいよう筋と腿のないてん筋を鍛える体操をするのが第一とのことなのです。これによって腰のS字の反り過ぎを正常近くに戻すことから始めないといけないそうです。 腰に負担が掛かるので立ってする体操ではなく寝た姿勢での体操をもう3ヶ月ほど続けてはいますが、効果は見られません。 体重は44Kgです。 寝ている時以外一日中しびれを感じていて辛いです。 仕事にも集中できず精神的にもかなり苦しいです。 筋肉をつける方法などご存知の方、アドバイスをお願いします。

  • (アンダーカロリーで)脂肪は筋肉を作る材料にはならないですか?

    よろしくお願いします。 筋トレのベテランのかたのアドバイスを中心として、多くの皆様からの回答により、約1年半で75kg→60kg(168cm)に至り ここ数ヶ月間もこの状態を維持できています。 今日質問させていただきたいのは アンダーカロリー下で筋トレ(通常行っているのと同じメニュー)をした場合、 必要以上の余分な皮下脂肪は筋肉を作る(または維持する)材料として利用されるのでしょうか? やはりタンパク質を摂らない限り筋肉を構成することはなく、かえって筋肉を減らしてしまうでしょうか。 例えば、絶食している時の代謝を調べてみると、 脂肪からケトン体が生成され、糖(グルコース)の替わりに、脳や骨格筋等のエネルギー源として利用され、とありますが、筋肉を作る素にはならないみたいですね。 カロリーや食事とトレ内容にもよると思いますが、経験的に、維持がやっとだったとか、やっぱり減ってしまったとか教えていただけたらと思います。 よろしくお願いします。

  • 和式トイレで座った時に使う「すね」の筋肉?をもっと柔らかく。または鍛え

    和式トイレで座った時に使う「すね」の筋肉?をもっと柔らかく。または鍛えることはできますか? うまく表現できないのですが、和式トイレで座った時に(私の場合)痛くなる脛あたりの筋肉?筋を鍛えることはできますか? スクワットをする時に、いつもそこの筋肉が硬いせいか、理想とされているスクワットの体勢ができません。 サッカーをやっていて、他の筋トレのメニューはできるのにスクワットだけできないので、チームメイトにいつも笑われてしまいます。(笑) スクワットの正しいやり方でもいいので、どなたかご存知の方教えてください。

  • リチョウ筋とは?

    最近、突然、腰痛になりました。 鍼灸院や整骨院、整形外科等々、あちこちに行ったのですが、あまり症状は改善しないままです。ちょっと症状がマシになってみると、腰よりお尻の筋肉が痛いかんじです。ある鍼灸院で「リチョウ筋を傷めているのでは。」と言われたのですが、それがどこの筋肉でどうストレッチ等を行えばいいのか、よくわからないままで気になっています。(漢字さえよくわからないので、検索エンジンでヒットしません。。。) どなたか筋肉に詳しい方、リチョウ筋は、どこの筋肉でそのストレッチ方法をおしえていただけませんでしょうか。よろしくお願いします。

専門家に質問してみよう