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家族の栄養管理どうしてますか？
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おはようございます。 毎日の食事の栄養管理、考え出すと本当にきりがない位大変ですね。 我が家では、病院や会社のレシピを参考にして、家族の好みを加味しています。 例えば、昨日の例ですが、 朝食は、味噌汁、卵、野菜サラダ、ご飯又はパン 夕食は、西京焼き、煮物、野菜スープ、ご飯 といった具合で、夕食のカロリーは控え目です。また、味付けも薄めとしてスパイスなどを活用しています。朝の卵と味噌汁は欠かせません。
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お礼
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