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偽性女性化乳房でのダイエット
こんにちは。中学生なんですが、偽性の女性化乳房です。 病院には行っていませんが、触っても”しこり”というものが一切無いので、偽性だと思います。 結構、デブなんですが、このついでにダイエットもしようと思っています。 彼女にも色々言われてるので、そろそろやんなきゃなあと思いまして。 そこで、胸を小さくするのに適しているダイエット方法を教えて下さい。 大胸筋を鍛えればいいのでしょうか？
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部分痩せはしないので、全身痩せるようにダイエットすれば自ずと胸も小さくなります。 運動のカロリー消費より、食事の摂取カロリーを抑えたほうが効果的です。 両方する方が健康的ですけど。 間食をやめる。 ご飯のおかわりをやめる。おかわりしてなければ、一杯の量を減らす。 まずはこの程度から始めてみてはいかがでしょう。 続かなきゃ意味ないですから。 大胸筋を鍛えると、胸に筋肉がつき、逆に大きくなりますよ？ 結構デブと自分で自覚しているのに、今まで特に改めず、 しかも今回のダイエットへの気持ちが「ついでに そろそろやんなきゃなあ」等 これくらいの軽い気持ちでは続かないと思いますが、頑張ってみてください。
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- RTO
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その前に 食う量を見直しましょう 運動なんざ ラジオ体操と散歩でもいいんです。
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