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ダイエットについて
中2女子です。 1ヶ月で4キロ痩せたいのですが、 家族にばれないような 断食しないでできるダイエット方法を教えてください。 夕食は塾で10時以降になってしまいます。 ちなみに158cm、52kgです。 朝に縄跳びを30分やっています。 回答よろしくお願いします！
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- あずき なな（@azuki-7）
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美容・健康カテゴリの方がよかったんじゃない? それに、中二ならいま無理にダイエットすると体を壊すよ。 きれいになろうとして体壊してどうする。 これからまだもうすこし身長も伸びますよね。 体重は一旦キープか緩やかにやせさせて、体が出来上がってから 本格的なボディの形成をおこなうほうがよいですけど。 それに、体重がいくらやせても残念な体系の子は意味がないです。 やるなら「いい体つき」になるための ボディメイクじゃないのかしら。 ねじり腹筋とかヨガとかそういうのね。
お礼
回答ありがとうございました。 もう少し体系ができるまで待ってみます！
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