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背浮き
sunnyblue7の回答
- sunnyblue7
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お子さんの状況を先生に相談できないのでしょうか。多分それが一番だとは思うのですが、色々ご事情もあると思うので…。 よくあるパターンなのですが、怖がって身体をこわばらせていたりしませんか？ そうすると逆に沈んでしまいます。 身体の力を抜いてだらーんとすると逆に浮きやすくなります。 安心してダラーンと力を抜けるまで、補助をして身体を支えてあげる、のも１つの手だと思います。 ラッコのようにビート板を持ったり、背中の方にビート板を入れたり、っていうのもかつてやった覚えがあります。 また、背浮きの時に、怖がって、なんとか顔をあげようとして、逆に身体がしずんでしまう、というのもよくあります。 身体を丸めて背中が沈んじゃうんですよね。 背泳ぎの時なんかは浮かんでから足先の方をみるように、と言われますが、それは体幹が安定して浮くようになってからの話。 背浮きのレベルでしたら、それよりは、空をぼんやり眺める意識で真上をみるようにした方が浮きやすいです。 なので、そもそも水が怖いなら、潜る事になれさせて、怖くない、と安心させてあげる方が近道かもしれません。 私は、沈んでも大丈夫って思えるようになってから、逆に浮くようになりました。 スパルタでおびえさせちゃうとかえって逆効果だと思います。 水泳に限らず、スポーツって、苦手な子ほど全身で力んでいて、得意な子ほど力が良い具合に抜けてるんですよね。 その意味で背浮きで力を抜く事を覚えるのは他のスポーツでも使える事だと思うので、 あせらず、安心させて上げて下さいませ。
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