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あなたの健康の秘訣を教えてください！
OKBobの回答
- OKBob
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少し健康に自信があるので書き込もうと思った訳ですが・・・ 小さい頃はよく食べてよく運動していました。（小学校頃迄ですが） 少しおっちょこちょいを抱えながらも常に何かしら考えたり動いたりしています。 ４０代で酒処の育ちですが、酒は飲まず子供が好むようなお菓子も大好きです。 それ以前に、野菜・果物・魚介類は大好きです。肉も好むもそう多くは食べない。 以上のせいか？体系は痩せ形の部類に入ります。（但し腹だけポテッ） それでも健診（ドック含む）はここ数年、意味不明な結果もあります。 酒飲まないのに肝機能が比較的悪く「飲み過ぎでは？」と言われ、否定します。 老化と運動不足は否めないので最近軽～いジョギングと筋トレを始めました。 やっぱり健康の秘訣は食事・運動・睡眠の「人間らしい」生活かな？と思います。 でも睡眠時間は４～６時間です。（もっと寝たいけどやりたい事が沢山ある） 幼少期だけでもスポーツをやって基盤を作るのも効果があるのかな？と思います。 風邪は殆どひかず、２～３年に１度程度で、ひいたら意識して食べる事で翌朝か 遅くとも２日後迄には完治します。果物・生卵・風邪薬（漢方）を併食します。 あと５０年は生きる予定でいますが、、、どうでしょう？ 適度な運動は今後も続けたいです。不健康な状態での長生きはゴメンです。 老いてからの急な運動は良くないと思いますが、やはり子供の頃の基礎があれば 今からやっても適応できると信じています。 ごちゃごちゃ纏まりのない書き方になりましたが、こんな感じです。
noname#245555
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