自分の弱さから逃げないためには…
- 自分の弱さに向き合いながら成長するための思考法や方法について教えてください
- 幼稚な問題解決能力や自己選択能力の向上のためにはどうすればよいですか
- 自分の弱さへの依存から脱却し、前向きになるためにはどのように考えれば良いですか
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自分の弱さから逃げないためには…
こんばんは。私は、最近29歳になりました。 ずっと9年ほど夜勤のパートタイムとして過ごしてきたのですが、これからの事を考え 精神的に幼稚な事(物事に対して自分で折り合いを付ける方法が分からなかったり、自分で何かを選択する事が出来ず片っ端から人に相談してしまう事等…) 私は、今まで自分の嫌な部分や弱い部分と向き合う事をしませんでした。 自分でそうしていたつもりは無かったのですが、ある日突然噴出したように出てきてしまい そこから自暴自棄になり一時期は死ぬ事ばかり考えました。 幼少期の家庭環境もあると思います。ただそのせいにしていても何も進まない事も分かります。 以前までは現実を見ないで生きてきました。 人の話も真剣に聞けないでいます。そういう癖がついているんだと思います。 今では、何の自信もなく前向きにもなれず年金の未納や奨学金返済もありまして。 どん底です。 機械的な作業をして人と話す事も少なかった為、物覚えも悪くなった感じもします…。 ずっと逃げていた事。そしてこれから逃げても何の解決にもならない事。もっと苦しくなる事も 分かります…。 いろいろな事に対して自分のなかで、上手に折り合いをつけながら遅いかも知れませんが 大人になっていきたいと思っています。 ただ見てみぬフリを余りにも長くしてきたので、いつも何が問題か忘れそうになります。 どうしても、どうしても結果を急ぎ白か黒でし物事を判断してきてプロセスもおざなりにしてきてしまい。 誰かに頼りたくてしかたなくなってしまいます…。でも私がしているのは頼りではなく依存です…。 自分でも分かります。待つ事が出来ない。頭から離れない等です。仕事が手につかなくなってしまう事もあります。 そんな時、自分を納得させて前に進むにはどう考えてみたら良いのかが分からず 友人も離れてしまったため、相談できずにいました。 自分が改善したほうが良い部分は思いつくのですが、そこから先をどの様に改善していけばいいかが分からないでいます。 具体的に、白と黒でなければ何があるんだろう?や。 仕事に対しても○○か○○だな…とかです。。。 自分の視野が狭すぎて自分で自分を苦しめている事も分かっています…。 今、新しく仕事をしようと思っているのですが 自分にできるか不安で(結局、何も考えないで単純作業ばかりをしていたので自分でもできるかどうか また元の場所に戻ろうかとずっと答えの出ないまま同じ事を頭の中でグルグルとしている感じなのです。 なので、私はこの悩みが出てからも何も成長していません。情けないです…。 今までも同じ問題に直面しても自分の中で処理できずにいるので忘れるだけで、また同じ事の繰り返しになってばかりです。 質問がとても分かりづらく申し訳ありません…。 分かりづらい質問で申し訳ございません。 自分を成長させるための思考法や何かオススメの方法や本がありましたら教えて頂けると助かります。よろしくお願いいたします。
- rundmc6996
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「逃げない」というテーマを創ってしまうと、 貴方はそれを、 いつのまにか「逃げられない」という変換作業してしまうんだよ? 最初から肩に重たい「荷」を背負わせてしまう。 逃げたくなる時も「ある」んだよ。 逃げる事で著しくバランスを崩さない、 自分の不安定回避の為に「必要な逃げ」もあるんだよ。 本当に自分を失うまで、 逃げずに踏んばらなければいけないのか? 答えはノー。 貴方に必要なのは、 逃げない自分を少しずつ「増やしていく」、という事。 全面的に逃げない、向き合い自分。 そこまでの自分を急がない。求めない。 逃げながらでも良いんだから。 今までの自分を振り返って、 貴方なりのテーマ性を持って「再始動」している時点で。 既に過去の貴方とは「違う」んだよ。 それだけでも意味がある。 ただね、 貴方には長年染み付いた感覚ってあるんだよ。 必要以上に背負ってしまったりとか、 一つの不具合から、 どんどんバランスを崩して隘路に自分を追いつめてしまったりとか、 追い詰め過ぎて心身がフリーズしてしまったりとか。 そういう貴方はこれからも「ある」、という事。 でも、 気が付いたら、 バタバタしながらでも出来る事が「増えて」いるんだよ。 それが貴方の「成長」なんだよ。 とてもそうは思えないかもしれないけれど、 40までの10年スパンで見つめていくなら、 貴方は必ず成長していくし、していけるんだよ。 ただ、 それは決して右肩上がりでは無い、という事。 しんどくなって小休止する事もある。 休みたい気持ちに負けてしまう事もある。 でも、 必要性があるからこそ、 良い意味で貴方の背中を「切実」に押す現実があるからこそ。 いつもなら逃げていた貴方が、 気が付いたら貴方なりに一歩二歩、一日二日。 バタバタしながらでもやれている。 そういう貴方だって出てくるんだよ。 出来なかった自分とか、 逃げてきた自分とか、 マイナスの背負い方がある分、 自分を追い込んでしまうのも早い貴方。 でも、 そういう貴方だからこそ、 あ、私でも出来るな、今の私は何とかやれているな、 いつもなら折れている私だけれど、 今の私はここまでやれているんだ、と。 「新しく」見つかってきた自分に対しては、 貴方は貴方なりの「明るさ」を感じていけるんだよ。 それは小さいけれど、確かな貴方の力になる、という事。 小さいけれど確かな経験。 それって10年の中で積み重ねていったら、 小さいどころでは無い、「それなり」の貴方に貢献するんだよ? それは信じてあげないと。 頭「だけ」で考えても何も出ない。 考える事が、 動く事の代替作業になってしまうと、 貴方は一歩を踏み出す前に疲れて、それ自体を止めてしまうんだよ。 頭の中の経験値だけでは前に進めないよ? 悩み「ながら」進んでいける貴方が大事。 悩んでも良いから、 貴方なりに出来る事を少しずつ増やしていく事。 そう考えたら、 「逃げる逃げない」という言葉が大き過ぎる事が分かるんじゃないの? もっと貴方自身を身軽にしてあげないと。 深呼吸を忘れないで。 自分をもっともっともっと大切にね☆
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- cowstep
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過去を振り返って自己分析をする傾向が見られますが、過去を反省の材料として、未来を見据えて前向きに物事を考えれば、人生観が変わると思います。未来は白紙状態ですから、好きなように思い描くことができます。一言で言えば、未来志向になることです。
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- 締切済み
- 心の病気・メンタルヘルス
- ■色々本当に悩んでます。
考えても辿りつかなく、悩んでいます。 (過去質問、関係ないです) 自分は今迄、色々な人と恋愛して来ました。 結局別れた結果を招いたとしても悪い別れ方をした事がありません。 今迄の付き合っていた人とは、勿論喧嘩もしたし、沢山モメてきましたがお互いが向上し合える関係でありました。 ちゃんと悪い所を話し合い、お互い治してきました。 それはちゃんと冷静に「話し合い」をしてきて、解決にお互いが導くものでした、約束をお互い守って来ました。 お互いが自分らしくいました。 今付き合ってる人と同棲してるのですがは今迄の人とは違う人種で、一緒に居ると自分の性格ですら見失う事になる事もあります。 例えば友人や今迄付き合ってた人にとっての、僕の長所が「素直、子供っぽい、情熱的、物事を深く考える等」だったとしたら今なら自分の長所が短所を強化させる事があります。 今迄の人とは喧嘩もするけど多分自分の性格が壊れる必要がなかったんだと思います。 以前彼女との事で掲載した際に沢山の人にアドバイスして頂いたのですが、その中での多くの回答が「自分を改善する事、向き合う事を押し付けない、冷静に見守る、意見を押し付けない、相手にとってはcagesamaの発言が強い言葉になるから強い言葉が嫌いな彼女にはそう言った雰囲気、言葉を使わない」等色々ありました。 が、それらの事を総て行ってみた所「無言」と言う手段しか思いつきませんでした。 「優しく、聞き役」だったにせよ同意(ウンウン)だけする僕を彼女は好きなんでしょうか? 無言もいけないんだとしたら僕はどうしたらいいんでしょう。 自分を全否定されてるみたいに自殺に追い込まれる気持ちになってしまいます。 自分の発言が相手にとっては傷付けるなら発言もしちゃいけない様に思えます。 この状況でどうしたらいいか全く解りません。 彼女を責めてるんえはありません。 自分自身、本当にどうしたら良いのか解りません。 僕の人格は一切消えてしまいます。 そんな僕を好きな彼女すら解らなくなってしまいました。 いきなり消極的になってる僕を見て彼女は焦っています。 むしろ「大人しくて変、気持ち悪いしイライラする。」等と言われてしまいました。 何をしても駄目な自分、としか考えられません。 では、例えば白と黒があります。 彼女は白が好きです。 僕は黒が好きです。 こういった場面に遭遇してしまった時にどうしたらいいのか。 一緒に居る中で一日に何度も必ず出てきます。 押し付けない行動と傷付けない発言、更には自分は無言にならないってどうゆう風にしたらいいか解りません。 僕なら「白もいいよね、でもやっぱり黒の方が好きかな」と答えてしまうのですがそれすら「強い言葉」ならどうしたらいいでしょう。 「白いいよねー」だけだと相手に合わせるだけになります。 「白もいいけど黒も聴いてみて?(音楽なら)」と言うのは押し付けなんですよね? ↑因みに言っても聴いてくれません。 僕は勿論白を否定せず聴きますが。 でも自分が好みじゃない場合は? 答えたら「否定」になりますよね? ・・・・。 こうゆうパターンもしてみました。 「相手とは関係なく聴く」 これをすると嫌がります・・・・・・。 どんな時も人は意見のすれ違いくらい生じます。 そんな時今迄なら「私白好きだけど黒も聴いてみよっかなー」とか「俺黒好きだけど白もいいね!」などとお互い譲り合ったりしてきて普通だったのですが…。 僕は自分が自分で居たら駄目なんですか? 全くワケが解りません。 自分の存在がいけないんだと責めるばかりです。 もう何も見えません、ヤバイです。 白と黒ならどうしたらいいかアドバイスお願いします。
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